เป็นผู้ชาย นิ้วมือเรียว ยาว แต่ไม่มีน้ำมีนวล ทำยังไงดี

ผมอายุตอนนี้15ปี​ เรียนอยู่ชั้นม.3 ความสูงผมอยู่ที่169-170ประมาณนี้ น้ำหนักอยู่70ครับ

คือผมเป็น ผู้ชายน่ะคับ เป็นคนผอมๆนิดนึง แต่มีนิ้วเรียวยาว บางทีเพื่อน ผญ ก็อิจฉา แต่ผมคิดว่ามันดูไม่มีน้ำมีนวลเลยน่ะคับ เวลาเล่นน้ำแช่น้ำ ก็เหี่ยวไวว่านิ้วมือคนอื่นๆ ควรทำยังไงดีหรอคับ ผมก็บำรุงผิวอยู

ตอนนี้สูง 169-170 น้ำหนักอยู่ที่ 46 อยากทราบว่า ผอมไป หรือสมส่วนคะ เพื่อนๆหลายคนทักว่า ผอมไป รู้สึกไม่มั่นใจเลยคะ TT

ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บางวันก็กินมื้อเดียว เป็นแบบนี้มานานแล้ว ไม

มีวิธีไหนเพิ่มน้ำหนักพร้อมกับการออกกำลังกายไหมครับ ช่วยแนะนำด้วยครับ น้ำหนัก 53 กก. สูง 170 ซม. ครับ

รู้สึกว่าตัวเองผอมมากเลยค่ะ สูง165 น้ำหนัก53 อยากดูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรทำไงดีคะ

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ