ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เข่าจะเสื่อมไหมค่ะ

ยืม ไอดี แฟนมา ตั้งค่ะ  

คือว่า ดิฉันเป็นคนออกกำลังกายทุกวันค่ะ ด้วยการวิ่ง วันละประมาณ 40 นาที เป็นต้นไปค่ะ  ได้ยินเพื่อนว่า  วิ่งทุกวันเข่าจะเสื่อม  ให้เปลี่ยนเป็นการไปเต้นแอโรบิค จะดีกว่า  ไม่ทราบว่าจริงไม่ค่ะ