เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ถามเรื่องลดน้ำหนัก และร่างกายเฟิร์มค่ะ

กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน ฟิตเนส
แวะมาขอคำแนะนำเรื่องลดน้ำหนักค่ะ ควรกินอะไรยังไงออกกำลังกายยังไงดี ตอนนี้ลดลงมาจากเดิมประมาน 4โลค่ะ ลดมา2อาทิตกว่าๆแล้ว ตอนนี้เริ่มคงที่ลงช้าหรือแทบไม่ลงเลย เราเป็นคนช่วงล่างใหย่ สะโพกและขาใหย่ กินพออ้วนหน่อยก็ลงขา อยากได้วิธีหรือท่าออกกำลังกายเกี่ยวกับช่วงต้นขาสะโพก อะคะ เราค่อนข้างมีวินัย ทุกวันนี้ออกกำลังทุกวันและเป็นประจำค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่า ขอบคุณค้าา
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2510753
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่