เครื่องออกกำลังกายมีเสียงอี้ดอ๊าดใช้อะไรหยอดดีคะ?

....

แบบไม่ออกกำลังอื่นๆเลย เน้นทำท่ายืดตัวเช้า10นาที เย็น10นาที ทุกวัน ทำให้สูงไหม

เริ่มต้นเล่น อยากได้เทรนเนอร์ส่วนตัว

อยากได้ลู่วิ่งไฟฟ้ามาให้น้องชายครับ น้องผมอ้วนและขี้อายมากไม่ชอบไปฟิตเนสเลย ผมก็เลยตัดสินใจว่าจะซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ามาให้ออกกำลังกายที่บ้านเลย แต่ก็ไม่รู้ว่าเค้าต้องซื้อแบบไหนขนาดไหนถึงจะเห

พอดี สนใจ การออกกำลังกาย ลังเล เลือกนาฬิกา garmin 245 กับ venu2 ช่วยแนะนำ หน่อยคับ ควรจะเลือกตัวไหนดี เน้นออกกำลังกายกับ ใช้ในชีวิตประจำวันหลักๆๆ

ขอสอบถาม ขอบคุณคับ

...........

เวลาออกกำลังกายจำเป็นต้องใส่ชุดกีฬาครบเซตหรือถูกต้องแบบไหนบ้างคับ เช่น เวลาไปวิ่งธรรมดา กายบริหาร ขี่จักรยาน(รู้สึกกางเกงจะฟิตรัดมาก) ฟิตเนส แล้วรองเท้ากีฬาจำเป็นมั้ย มีแค่รองเท้าผ้าใบธรรมดาได้เหมือ