เครื่องออกกำลังกายมีเสียงอี้ดอ๊าดใช้อะไรหยอดดีคะ?

....

แบบไม่ออกกำลังอื่นๆเลย เน้นทำท่ายืดตัวเช้า10นาที เย็น10นาที ทุกวัน ทำให้สูงไหม

เริ่มต้นเล่น อยากได้เทรนเนอร์ส่วนตัว

เด็กอายุ13เข้าได้มั้ยครับแล้วค่าเข้าเป็นครั้งครั้งละเท่าไหร่

ตามหัวข้อเลยครับช่วยแก้ไขที

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ไม่อยากไปคนเดียว555

เราวิ่ง6-8กม.ทุกวันมาสองปีแล้วค่ะ อาหารก็ควบคุมมาสองปีแล้วเหมือนกัน แต่ทำไมยังมีพุงอยู่คะ ขาเราก็มีแต่กล้ามเนื้อแต่ใหญ่เป็นท่องซุงเลย เสื้อผ้าสมัยนี้ก็มีแต่โชว์หุ่นโชว์เอว ใส่กระโปรงก็เหมือนคนท้อง ทำไ