หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินข้าวเช้า 10 โมง แล้วกินอีกที 4 ทุ่ม กินวันละ 2 มื้อทุกวัน จะทำให้น้ำหนักลด หรือตัวผอมลงหรือไม่
กระทู้โพล
สุขภาพกาย
นโยบายรัดเข็มขัด ประหยัดสุดๆ เพื่อจะได้อยู่รอดจนถึงวันได้เลือกตั้ง
1.
ใช่
ไม่
คุณลืมตอบคำถามที่
* จำเป็นต้องตอบ
ตอบโพล
ดูผลโพล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะทำยังไงให้อ้วนและมีเนื้อมีหนังขึ้นบ้าง ช่วยแนะนำทีคับ !
ตอนนี้ผมอายุ 17-18 ปี ส่วนสูง 176 น้ำหนัก 53 เองคับ ซึ่งผม ว่า ผมผอมมากๆ เพื่อน มักจะถามผมว่า วันๆ กินข้าวมั่งหรือปล่าว ทำไมผอมจัง ! ผมกินข้าวก็กิน 3 มื้อ ตามปก
สมาชิกหมายเลข 1825807
อายุ16 หนัก120กว่า
สวัสดีครับ ผมอายุ16 น้ำหนัก120กว่าๆ ส่วนสูง177 ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยครับ ผมควรจัดการกับเวลายังไงดีครับ วันนึงผมตื่นเช้ามา10โมงต้องมาเลี้ยงน้องชายที่พิการต้องค
สมาชิกหมายเลข 7400368
อยากเริ่มออกกำลังกายและฟิตหุ่นครับ
ผมมีความคิดอยากออกกำลังกาย อยากล่ำ อยากบึกบึน อยากหุ่นดี แต่ก็บอกกับตัวเองว่า เดี๋ยว เดี๋ยวก่อน เดี๋ยวไปเดี๋ยวมาหลายปี จนตอนนี้คิดว่า จะเดี๋ยวอีกไม่ได้อีกแล้ว ต
สมาชิกหมายเลข 1035858
@@ มื้อเย็นวันอังคาร [10.03.26]....ข้าวกระเทียมรวมมิตร+ต้มยำปลานิล ฟินๆเลยครับ ^^ @@
สวัสดีครับ วันนี้ไปกินข้าวมื้อเย็นตอนบ่าย4โมง สั่งข้าวร้านตามสั่ง เป็น ข้าวราดผัดกระเทียมรวมมิตร จานนี้ ราคา 50 บาทได้ต้มยำปลานิล มาซดน้ำอีกหนึ่งชาม เลือกส่วนหา
เซเว่นหน้าหอใน
แช่เย็นข้าวก่อนกิน คุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้
วลาพูดถึง “คาร์โบไฮเดรต” หลายคนมักนึกถึงภาพของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่ในทางโภชนาการคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เหมือนกั
สมาชิกหมายเลข 8484601
ถ้าช่วงเช้าจนถึงบ่าย4 เรากินข้าวครบมื้อแต่เว้นช่วงหลัง6โมงเย็นเราไม่กินน้ำหนักจะลดไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักเรา53 แขนขาเล็กคะ แต่พุงใหญ่มากเอว30 เราชอบกินตอนเย็นมากเพราะกินข้าวอร่อยแต่ ตอนนี้เราอยากทราบว่า. ถ้าช่วงเช้าจนถึงบ่า
สมาชิกหมายเลข 2251524
อยากได้หนทางการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอมเกินเกณ
อยากได้วิธีการเพิ่มน้ำหนักครับ ปัจจุบันค่อนข้างใช้ชีวิตอยู่ในวงจรอุบาท ตื่น11โมง ทานมื้อแรกประมาณเที่ยงวัน มื้อที่2 ตอน 5-6โมงเย็น มื้อ3 4-5ทุ่ม (ส่วนใหญ่จะเป็น
สมาชิกหมายเลข 3302978
อยากเพิ่มน้ำหนักครับ
คือผมสูง 180 หนัก 65 เองครับ ผอมก้างมาก กินอาหารไม่ครบ 3 มื้อนะครับ กินไม่ตรงเวลาด้วย มีผลรึเปล่าครับ แต่กินทีก็กินเยอะนะครับ ส่วนใหญ่ไม่ได้กินข้าวเช้าเพราะตื่น
สมาชิกหมายเลข 3865062
ไลฟ์สไตล์เป็นอย่างนี้จะเพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ
เป็นเด็กเสริฟ ทำงานต่อเนื่องวิ่งวุ่นไม่หยุด วิ่งเข้าออก วิ่งๆๆ และยืนตลอดเวลา ตั้งแต่ 11โมง ได้พักกินข้าวบ่าย4 ทำงานต่อ 5โมงถึงสองทุ่ม กลับถึงบ้านสามทุ่มกว่าเกื
สมาชิกหมายเลข 3970751
อยากลดไขมัน ลดน้ำหนักตัวค่ะ ส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะด้วย
หนูอายุ18 น้ำหนัก78 ส่วนสูง158 คืออ้วนมากค่ะ อีกอย่างส่วนตัวเป็นโรคกระเพาะ กินไม่ตรงเวลาบ้างจะเริ่มปวดท้อง อยากถามวิธีการลดมากมากเลยค่ะ ส่วนตัวกินข้าว3มื้อ มื้อ
สมาชิกหมายเลข 8700539
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินข้าวเช้า 10 โมง แล้วกินอีกที 4 ทุ่ม กินวันละ 2 มื้อทุกวัน จะทำให้น้ำหนักลด หรือตัวผอมลงหรือไม่