คนผอมอยากมีกล้ามคับบบบ

เป็นคนผอมตัวเล็กคับสูง163 หนัก45 จะขึ้นปี2ละคับ ตอนนี้มีแพลนว่าจะเปลี่ยนตัวเองคับอยากมีกล้ามๆขึ้นมีเนื้อมีหนังขึ้นหน่อย เพราะผอมมากๆใครๆก็บอกว่าผอมเกินไปแล้ว คือพอดีมีนัมเบลยุห้องประมาณ10กิโลยุอันนึง ถ้าจะเริ่มเล่นนี้ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคับบ เห็นใจคนผอมอยากมีกล้ามๆที TT