ตั้งใจเพาะกาย แต่ทำไมยิ่งเล่นยิ่งตัวเล็ก???

เริ่มกันเลยละกันนะคับ...คือก่อนเล่นผมน้ำหนัก 66 ผมกินโปรตีนของ Muscletech Gainer 12lb และ Creatine ของ Arnold  ผ่านไป 2 เดือน น้ำหนักผมเพิ่มขึ้นเป็น 77( ทานโปรตีนไป 3ถุง) ผมศึกษาทฤษฎีและปฏิบัติอย่างเคร่งครัด โดยแนวโน้มที่ผ่านมาในระยะ 2 เดือนแรกเหมือนจะดีทั้งน้ำหนักและกล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็ว


  แต่ในช่วง 2 เดือนหลังทุกอย่างเริ่มไม่เป็นอย่างที่คิด ผมตั้งใจเล่นเหมือนเดิมทานโปรตีนเหมือนเดิม จนน้ำหนักมาอยู่ที่ 80 เพื่อนๆเห็นอะไรมั้ยคับ จาก 2 เดือนแรก น้ำหนักผมเพิ่ม 11 กิโล แต่ 2 เดือนหลัง น้ำหนักขึ้นแค่ 3 กิโลเท่านั้น แต่นั่นก็ยังไม่ใช่สิ่งที่ผมกังวลหรอกนะคับ สิ่งที่ผมกังวลก็คือ รูปร่างของผม คือมันบวมออกหน้า ออกพุง จากที่เห็น 6แพ็ค ก็เลือนลางแทบไม่เห็น ผมจึงตัดสินใจเปลี่ยนโปรตีนที่กินเป็น Muscletech Nitrotech หลังจากที่กินได้ 2 อาทิตย์ น้ำหนักผมลดลงเองอัตโนมัติ 6 กิโล ตอนนี้เหลือ 74 กิโล คือมันลดลงเร็วมากจนน่าใจหาย กล้ามเนื้อเล็กลงตัวเล็กลง และที่สำคัญคือผมยกน้ำหนักได้น้อยลงจากเดิมเยอะพอสมควร



ผมจึงคำตอบจากกูรูหน่อยคับว่าผมควรทำยังไง? กลับไปกินโปรตีนตัวเดิมดีมั้ย หรือกินผสมกัน เช้ากับหลังเล่นกินตัวใหม่แต่ก่อนนอนกินตัวเดิม แล้วถ้าผมกินตัวใหม่อย่างเดียวแล้วอีกหน่อยกล้ามเนื้อจะพัฒนากลับมาใหญ่เหมือนเดิมมั้ยคับ? หรือควรกินตัวอื่นดี แล้วน้ำหนักผมจะลดลงอีกมั้ย จุดประสงค์ของผมคืออยากให้น้ำหนักขึ้นไปอยู่ประมาณ 78 และมีไขมันน้อยๆเห็นกล้ามเนื้อชัดๆหน่อยอะคับ......