ผมนอนไม่หลับ แล้วจะหลับจิงๆก็ตี 5 หกโมงเช้า มีวิธีไหนช่วยได้บ้างคับ

รบกวนหน่อยคะ ช่วงนี้เครียดกับงานนอนไม่ค่อยหลับ เก็บไปฝัน...บางทีตื่นตีสอง...ตีสาม..ไม่หลับ มาหลับใกล้ หกโมงเช้า ...ใครมีวิธีแนะนำให้หลับปกติ...บ้าง

ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้

น่าโมโหมากกกกกก ถอนเงินตั้งแต่ตี2:35 ป่านนี้หกโมงยังไม่เข้าอีก รีบใช้เงินนี่ตายกันพอดี แอปxี แอป แxดด โมโหๆๆๆๆ รู้งี้บาทนึงคงไม่กระเด็นอีก ยังมีค่าธรรมเนียมด้วยตะ ถอนเงิน อี xัส เงินก็เงินกูยังมาหักอี

น่าโมโหมากกกกกก ถอนเงินตั้งแต่ตี2:35 ป่านนี้หกโมงยังไม่เข้าอีก รีบใช้เงินนี่ตายกันพอดี แอปxี แอป แxดด โมโหๆๆๆๆ รู้งี้บาทนึงคงไม่กระเด็นอีก ยังมีค่าธรรมเนียมด้วยตะ ถอนเงิน อี xัส เงินก็เงินกูยังมาหักอี

หอในนอก มอ อก บางเขน ตึกเขียวอ่อน ชั้น 8 รูมเมทเสียงดัง ตั้ฃเเต่ 19.00ถึง ตีห้าหรือหกโมงเช้า คุยโทรสับเสัยงดังไม่ใส่หูฟัง เล่นเกม ก็ไม่ใส่ คุยโทรสับก็ไม่ใส่ เคยบอกเเเล้วว่าเสีนงดัง เเต่ไมีเคยเบาเสียง

ปกตินอนดึกมากๆตี3-4ก็ยังตาสว่างอยู่บางทีก็ไม่นอนเลยแต่สมองตึ๊บมาก อยากได้วิธีนอนหลับค่ะ

อ่าาาเรื่องเเรกนะคับที่ผมเจอมาผมจะเรียงจากน่ากลัวน้อยไปมากนะคับเรื่องเเรกคือ 1.ยายดำมาไง วันนึงคับผมเล่นกับพี่น้องเเถวบ้านเเบบเด็กทั่วไปเลยคัยเมื่อปี2022ผมคือช่วงผมป.4-5เเละพี่ชายผมอยํ่5-6คับตอนนั้นปั

เราเป็นพี่สาวที่อายุห่างกับน้องชาย12ปีค่ะ แล้วเขาเพิ่งจะจากเราไป หมอสรุปการตายขอฃเขาไว้ว่าตายด้วยไข้หวัดใหญ่สายพันธ์B เอาตรงๆ เรารับไม่ได้ค่ะ เราพาเขาไปหาหมอเป็นopd case สรุปได้admitอีกทีก็ตอนค่ำ ความ

คือผมนอนเกือบเช้ามาหลายเดือนละ ตี5บ้าง หกโมงบ้าง พอวันนี้กลับมานอนใว นอนไม่ค่อยหลับเลย วันนี้ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นมาตอนตีสี่ แล้วก็นอนไม่ค่อยหลับอีกเลย นอนพลิกตัวไป - มา กว่าจะหลับก็เกือบๆ 6 โมงเช้า ทำย