หัวนมแหลม เล่นกล้ามอกจะช่วยไหมครับ

คือมันแหลมเฟี้ยวเลยครับ สองข้าง
อยากรู้ว่าถ้าเล่นกล้ามอก มันจะยุบลง หรือว่าจะเป็นกล้ามอกแบบทั่วๆไปไหมครับ??

เคยอ่านเจอมาว่า ให้ออกกำลังกล้ามเนื้ออกส่วนบน มันจะช่วยให้เรียบเท่ากันได้ พวกท่าวิดพื้นไรงี้ ะครับ มันช่วยได้จริงไหม??