หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชุดออกกำลังของ H&M ใส่เล่นโยคะ ดีไหมคะ
กระทู้คำถาม
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
จะหากางเกงใส่เล่นโยคะ ฟิตเนส ประมาณนี้น่ะค่ะ แต่อยากได้ที่เนื้อแน่น ยืดหยุ่นได้ดี
ใส่แล้วกระชับหน่อย
ใครเคยใส่รุ่นนี้บ้างคะ รบกวนแนะนำหน่อย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(เรท) เล่นกีฬ่า/ออกกำลังกาย ส่งผลต่อน้องสาวหรือไม่....
คือมีเรื่องสงสัยอยากสอบถามค่ะ อยากทราบว่าการที่เราออกกำลังกาย เล่นกีฬาหนักๆ บ่อยๆ มันจะส่งผลให้น้องสาวไม่กระชับหรือไม่ฟิตหรือไม่คะ.. แบบว่าการยืดขาฉีกขากางขา การยืดกล้ามเนื้อ หรือแอโรบิคแนวๆยิมนาสติ
สมาชิกหมายเลข 930003
ออกกำลังกายยังไง สำหรับคนเนื้อนิ่มถึงขั้นเหลว ให้กระชับดีคะ?
เป็นคนที่เนื้อนิ่มทั้งตัวเลยค่ะ เพื่อนบอกว่าแบบนี้ลดง่าย เนื้อที่เหลวอาจจะเป็นไขมัน แต่คือ ออกกำลังกาย ทั้งว่ายน้ำ ตีแบด วิ่ง แอโรบิก ยกดัมเบลล์ T25 ก็แล้ว เนื้อก็ยังนิ่มอยู่ น้ำหนักลดก็แล้ว เนื้อก็ยั
นางมารปากเสียรอซ่อม
เล่นพิลาทิสถือว่าเป็นเวทเทรนนิ่งมั้ยคะ
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ โดยการวิ่งสัปดาห์ละ 2-3 วัน ส่วนวันที่เหลือเล่นพิลาทิสค่ะ เพราะรู้สึกว่ากระชับเฉพาะส่วนได้ดี และเคยอ่านมาว่าการเล่นพิลาทิสบางท่าก็ถือว่าเป็นเวทเทรนนิ่งแบบใช้น้ำหนักตัว เราเข้าใจถู
quiestu
โยคะ จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับได้ไหมคะ
ลดน้ำหนักจาก 82 จน ถึง 60 kg ไม่ได้ลดลงอย่างรวดเร็วค่ะ ลดมาเรื่อยๆ ออกกำลังกายมาตลอด 3 ปี ปัญหาหลักๆ ที่พบเลยก็คือ แขนย้วย หน้าท้องย้วย เริ่มเล่นโยคะมาไม่นานค่ะ เนื่องจากเบื่อจากการคาร์ดิโอ อิ่มตั
กระดาษเกาเหลา
เล่นโยคะมาก ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ จริงหรือไม่ครับ
ช่วงนี้กำลังปั้นกล้ามครับโดยการยกเวท แต่ก็เข้าคลาสโยคะด้วย เพราะรู้สึกร่างกายตึงตัวไปหมด ร่างกายจะได้ยืดหยุ่น เคลื่อนไหวได้มากขึ้นด้วย ไม่แน่ว่า เล่นโยคะมาก ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อหรือไม่ครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 1499162
สงสัยเรื่องเซลลูไลท์ที่ต้นขาของผู้หญิงค่ะ
คือ จขกท.ก็เป็นผญ ออกกำลังกาย แล้วก็เลือกทานอาหารนะคะ แต่อาจจะไม่ได้คลีนทุกมื้อ ออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ (ปีกว่าแล้ว) 4-5 วัน/สัปดาห์ วันนึงไม่ต่ำกว่า 40 นาที ต้นขาก็เล็กลง กระชับขึ้นนะคะ เวลาใส่กางเ
เป๊ปโปนี
ออกกำลังกายแล้วเนื้อย้วยๆ ไม่กระชับ มีวิธีไหนที่ทำให้กระชับบ้างคะ โดยไม่ต้องเล่นเวท
ออกกำลังกายแล้วเนื้อย้วยๆ ไม่กระชับ มีวิธีไหนที่ทำให้กระชับบ้างคะ โดยไม่ต้องเล่นเวท เพราะ บ้านอยู่นอกเมืองไม่มีฟิตเนต อีกอย่างไม่มีเงินเข้าฟิตเนตด้วยคะ มีวิธีไหนให้เนื้อย้อยๆ กระชับไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2063681
++ การเล่น TRX ที่ถูกต้องควรเล่นกี่นาทีขึ้นไปคะ ++
เพิ่งออกกำลังกายแบบ TRX ได้วันเดียว ปวดเมื่อยมากๆเลยค่ะ ออกไปแค่ 25 นาที ทำท่ากระโดดๆกับ Plank ไม่ค่อยได้ด้วย ปวดขามาก ทั้งๆที่ปกติก็ออกกำลังกายเกือบทุกวันอยู่แล้ววันละ 2 ชม (weight training/วิ่ง/โยค
สมาชิกหมายเลข 1009453
เนื้อย้วย
ขอสอบถามหน่อยครับคือมีปันหาเรื่องเนื้อย้วยน่ะครับ ผมเลยจะลองวิทีที่ผมไปอ่านในกระทู้อื่นแต่ตัดสินใจไม่ถูก 1.ผมคิดลดลงไปไห้ที่สุดด้วยวิทีอดอาหารเนื้อก็จะย้วยแล้วตัดด้วยมีดหมอ 2คุมน้ำหนักแล้วเนื้อย้วยยุน
สมาชิกหมายเลข 1131272
เฟิร์ม แต่ไม่เล็ก
คือว่าแต่ก่อนเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 155 หนักประมาณ 45-47 ไม่เคยมากกว่านี้เลย แล้วมีช่วงนึง ไปต่างประเทศบ่อย+ อกหัก เลยน้ำหนักขึ้น ปกติก็ ออกกำลังกายโดยการโยคะกับปั่นจักรยานมานานละคะ พอน้ำหนักขึ้นช่วงล่า
สมาชิกหมายเลข 1258507
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชุดออกกำลังของ H&M ใส่เล่นโยคะ ดีไหมคะ
ใส่แล้วกระชับหน่อย
ใครเคยใส่รุ่นนี้บ้างคะ รบกวนแนะนำหน่อย
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ