ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และกระชับกล้ามเนื้อ แบบไหนดีคะ??

กระทู้คำถาม

อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ และกระชับกล้ามเนื้อ น้ำหนักเรากำลังพอดีแล้ว

กำลังคิดอยู่ว่าเข้าฟิตเนสดีไหม ตอนแรกคิดว่าจะวิ่ง แต่แถวบ้านไม่มีสวน และที่ฟุตบาธก็มอไซเยอะมาก

ถ้าเข้าฟิตเนสอยากได้เป็นคลาสมากกว่าสมัครสมาชิกยาวๆ

เล่นอะไรดียังไงดี ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ถ้ามีสถานที่แนะนำด้วยยิ่งดีค่ะ

ปล. เราสะดวก ลาดพร้าว บางกะปิ อารีย์ สะพานควาย สยาม อโศก ไปจนถึงเอกมัยค่ะ (จริงๆเส้นที่มีรถไฟฟ้าทั้งบนดินใต้ดินก็ได้หมด)