หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายที่บ้าน หรือ ฟิตเนสดีค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เราเคยออกกำลังกายเล่นเวทที่ฟิตเนส มาก่อน หลังจากหมดอายุสมาชิกก็หยุดเล่น
แต่ตอนนี้ที่บ้านมีอุปกรณ์พวก ดัมเบล แท่นบาร์เบล Trx ม้านังเล่นกล้าม
คือเราสับสนเราจะกลับไปเล่นฟิตเนสดีมั้ย เพราไม่ไกลจากบ้าน ราคาก็ 4 เดือน 5000
บาทอุปกรณ์เยอะกว่านิดหน่อย แต่ถ้าไปเล่นมันก็ท่าเดิมๆ
สับสนมาก จะยอมเสียตังไปฟิตเนสดีมั้ยหรือเล่นที่บ้านดี 5555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระหว่าง Squat ที่บ้าน กับการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสเซ็นเตอร์ อันไหนน่าจะได้ผลดีกว่ากันสำหรับผู้หญิง
ในแง่ของการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อสำหรับผู้หญิงอ่ะค่ะ.. พอดีเราดูวีดีโอ Squat ในยูทูปแล้วเกิดสนใจ แต่คิดไปคิดมาถ้าไปฟิตเนสเราก็จะได้ออกกำลังกายหลายส่วนกับเค
bamboo_bridge
สมัครฟิตเนส หรือ ออกกำลังกายที่บ้านดีคะ
ปรึกษาค่ะ อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก คือ จะสมัครฟิตเนส หรือ ออกกำลังกายที่บ้าน ดีคะ
สมาชิกหมายเลข 2492528
พึ่งเริ่มออกกำลังกายโดยการไปฟิตเนส แต่ไม่จ้างเทรนเนอร์ อยากขอคำแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่น้องๆ ชื่อบุ๊คนะคะ มีคำถามอยากปรึกษาค่ะ คือกำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เคยวิ่งเองเพราะมีลู่ที่บ้าน นน.ก็ลงมาบ้างแต่ก็รู้สึกว่า ช่วงอื่นมันก้อคงไม่
สมาชิกหมายเลข 808916
เล่นเวทเองที่บ้านได้มั๊ย ไม่ต้องไปเข้าฟิตเนส???
ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่อะไรมากมายหรอก เน้นกระชับมากกว่า เอาพอมีกล้ามนิดๆก็พอ แบบถอดเสื้อได้ไม่อายใคร (หลักๆ เน้นลดพุง ต้นขา หน้าอก) ปัจจุบันนี้คือผมไปเข้าฟิตเนส
merrisia
ออกกำลังกายเพื่อเสริมกล้ามเนื้อ สร้างบุคลิกภาพ จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสไหมครับ
ผมเป็นคนที่บุคลิกภาพในการยืนไม่ค่อยดีเท่าไหร่ ไหล่งุ้มงอ เนื้อก็ออกเหลวๆ (แต่ไม่ถึงกับเผละมาก) มีหลายคนจับแล้วทักว่าผิวหนังผมเหมือนผู้หญิงเลย มีเพื่อนชวนให้ไปเข
DMS_1986
บาร์เบล (Barbell) หนัก10กิโล มีโอกาสที่กล้ามอก และกล้ามส่วนอื่นๆ จะขึ้นเร็วมั้ยครับ?
ผมซื้อบาร์เบลมา 10กิโล มันสามารถปรับเป็นดัมเบลได้ครับ ซื้อมา299บาทในลาซาด้า(งบมีแค่นี้ครับ แหะแหะ) คือ เรื่องของเรื่องอะ ผมซื้อมาเน้นออกกำลังกาย ส่วนอก ส่วนหลัง
สมาชิกหมายเลข 3549512
คนผอม หัดออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก ควรซิทอัพดีไหม?
ผมเป็นมือใหม่ หัดออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก เปลี่ยนแปลง ตัวเองช่วงปิดเทอม ปกติผมจะ ออกกำลังกายด้วยดัลเบล กับ บาร์เบล +กินเยอะ ตอนน้ำหนักเพิ่มมา3โล มีพุงนิดๆ ควรจะ
สมาชิกหมายเลข 7472948
ระหว่างไปสมัครฟิตเนสรายเดือน กับ ซื้ออุปกรณ์มาออกเองที่บ้าน อันไหนประหยัดเงินกว่าครับ
เห็นราคาฟิตเนสรายเดือนแล้วไม่ไหวเลย แพงๆทั้งนั้น T T จะซื้อพวก weight traning มาอย่างเดียวเลยครับ พวก ดัมเบล ที่โหนบาร์ มาออกที่บ้าน อยากได้กล้ามแขน ตัวที่ใหญ่ข
สมาชิกหมายเลข 3251893
ช่วยเซ็ทท่าออกกำลังกายใน 7วันให้ผมหน่อยครับ
อุปกรณ์ - เก้าอี้ม้านั่งปรับระดับได้ - ดัมเบล 1 คู่ - เบาะโยคะ - สูง 176 นน.60 - เป็นคนผอมอยากมีหุ่นที่ดีขึ้นครับ ถ้าแคปท่าในแอพฯ Fitness & Building จะดีมา
สมาชิกหมายเลข 5380424
คนอ้วนมากๆออกกำลังกายยังไงครับ
สวัสดีครับ ผมหนัก 140+- ไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือว่าการควบคุมอาหารสักเท่าไหร่ ที่บ้านผมมี ดัมเบล อยู่แต่ก็ไม่รู้จะใช้ยังไง ขอคำแนะนำและแนวทางหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4980742
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายที่บ้าน หรือ ฟิตเนสดีค่ะ
แต่ตอนนี้ที่บ้านมีอุปกรณ์พวก ดัมเบล แท่นบาร์เบล Trx ม้านังเล่นกล้าม
คือเราสับสนเราจะกลับไปเล่นฟิตเนสดีมั้ย เพราไม่ไกลจากบ้าน ราคาก็ 4 เดือน 5000
บาทอุปกรณ์เยอะกว่านิดหน่อย แต่ถ้าไปเล่นมันก็ท่าเดิมๆ
สับสนมาก จะยอมเสียตังไปฟิตเนสดีมั้ยหรือเล่นที่บ้านดี 5555