กระโดดเชือกลดน้ำหนัก

วันนี้ไปซื้อเชือกกระโดดมา กะจะโดดลดน้ำหนัก ป้าเราทักว่า น้ำหนักเยอะอย่าไปกระโดเดี๋ยวเข่าเสื่อม จะเตี้ยเร็ว คือเราน้ำหนัก 70 สูง 166 เฟลมากกกก

คือเราสัดส่วนแย่มากเลยอ่ะ ส่วนสูง148​ แต่น้ำหนักเรา55​ 1-2วันนี้เราออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก(ก่อนหน้าจะหนัก55​เราหนัก54​ เลยกระโดดเชือกแล้วมันลงมา53) แต่พอโดดเสร็จเราชั่งมันพุ่งไป56. 6 เราดครียดมาก

อยากจะลองลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกดูค่ะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ(ประถม-มัธยม) เป็นเซียนกระโดนหนังยาง 5555 เลยคิดว่าการกระโดดเชือกน่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุดล่ะ ตอนนี้หนัก 57 โล (สูง 16

บางทีนี่เพิ่มวันละกิโลเลยค่ะ คือไรอ่า T T ตอนนี้หนัก62สูง166 กระโดดเชือก10นาที วิ่ง20นาที สควอท 30ครั้ง/3เซต แพลง20-40วิ '-' ส่วนข้าวกินปกติค่ะ เช้าเป็นกล้วยจากเซเว่นและนมเปรี้ยว เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวค่

เรา สูง166 หน้าอก34 เอว29.5-30 สะโพก34 หนัก56 เราลดน้ำหนักไปได้11โล เลยอยากมาถามคนในกระทู้ว่าแบบนี้มันผอมหรือยังหรือยังอวบอยู่ ปล.เราไหล่เล็ก

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

สวัสดีค่ะ เรากระโดดเชือกวันละ 1000-2000 ครั้ง สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ อาหารเราเลี่ยงพวกโซเดียมน้ำตาลแล้วก็ของทอดค่ะ  เเค่เลี่ยงนะคะไม่ใช่อดยังกินบ้างเพื่อให้ได้พลังงานกับร่างกาย กระโดดเเค่เชือกค

เราสูง165-166 แต่น้ำหนัก59 นี่มากเกินไปมั้ยคะ สัดส่วน อก33 เอว25 สะโพก36.5 ค่ะเริ่มออกกำลังกายเข้าฟิตเนตมาได้เดือนกว่าแล้วค่ะออกอาทิตย์ละ4วัน3ช.ม เวทแล้วก็คาดิโอด้วยการวิ่งค่ะ ก่อนเข้าฟิตเน็ตหนัก55-56

คือกำลังคิดที่จะลดน้ำหนัก แต่หลังจากลองจัดตารางเวลาแล้วปรากฏว่าจะว่างแค่ ช่วงเช้า คือ สามารถออกไปวิ่งได้ช่วง ตี5 แล้วต้องออกไปทำงานตั้งแต่ 6โมงครึ่ง ที่บ้านมีดัมเบลเหล็กเก่าๆ 5 โล อยู่ตัวนึง กับเชือกไ

ชั้นวางของในห้องน้ำ ยิ่งนานวันยิ่งมีข้าวข้องเพิ่มขึ้น จนเกรงว่าสกรูสองตัวที่รับน้ำหนักอยู่ข้างหลังจะรับไม่ไหว ผมจึงคิดว่าจะหาเชือกหรือวัสดุคล้ายเชือกมาโอบ-อุ้มมันไว้อีกชั้นหนึ่ง ในลักษณะเป็นรูปตัวยู ป