กระโดดเชือกลดน้ำหนัก

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

วันนี้ไปซื้อเชือกกระโดดมา กะจะโดดลดน้ำหนัก ป้าเราทักว่า น้ำหนักเยอะอย่าไปกระโดเดี๋ยวเข่าเสื่อม จะเตี้ยเร็ว คือเราน้ำหนัก 70 สูง 166 เฟลมากกกก

คือเราสัดส่วนแย่มากเลยอ่ะ ส่วนสูง148​ แต่น้ำหนักเรา55​ 1-2วันนี้เราออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก(ก่อนหน้าจะหนัก55​เราหนัก54​ เลยกระโดดเชือกแล้วมันลงมา53) แต่พอโดดเสร็จเราชั่งมันพุ่งไป56. 6 เราดครียดมาก

บางทีนี่เพิ่มวันละกิโลเลยค่ะ คือไรอ่า T T ตอนนี้หนัก62สูง166 กระโดดเชือก10นาที วิ่ง20นาที สควอท 30ครั้ง/3เซต แพลง20-40วิ '-' ส่วนข้าวกินปกติค่ะ เช้าเป็นกล้วยจากเซเว่นและนมเปรี้ยว เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวค่

อยากจะลองลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกดูค่ะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ(ประถม-มัธยม) เป็นเซียนกระโดนหนังยาง 5555 เลยคิดว่าการกระโดดเชือกน่าจะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุดล่ะ ตอนนี้หนัก 57 โล (สูง 16

ออกกำลังกายมา3เดือน เริ่มจาก วิ่ง..7-10k บอดี้เวท1ชม ปั่นจักรยาน 25-30 k และตอนนี้ กระโดดเชือก ได้3วันแล้ว วันละ1000ต่อ26นาที น้ำหนักจาก71 เหลือ64.2 แล้ว น้ำหนัก อยู่เท่านี้ ประมาณ2อาทิตย์ ไม่ยอมลง

คือเราเริ่มลดมาตั้งแต่ช่วงปลายเดือนกุมภาแล้วจากเราสูงประมาณ168-170ค่ะน้ำหนัก69มา65คือเรากลังเราลดผืดวิธีแล้วมันสูญเปล่าค่ะเลยมาถามให้เแน่ใจ 1.เราตื่นตอน8โมงมาและดื่มน้ำก่อนค่ะสัก9-10โมงถึงลงไปกินข้าวเ

เหตุเกิดจากเราเรียนพละแล้วครูให้กระโดดเชือก​ 100ครั้งต่อ1คะแนแบบไม่หยุด   แต่เราดูแล้วไม่น่าไหวเพราะเรามีน้ำหนัก80โล ควรทำไงดีพอบอกครูว่าอาจเกิดปัญหาเพราะแม่น้ำหนักเยอะเหมือนกันแล้วโหมกระโดด

เคยน้ำหนัก 65 แล้วลดได้จนถึงเหลือ56 ตอนนั้นช่วงปิดเทอมมหาลัยค่ะ ประมาณ3เดือน เราออกกำลังกายคุมอาการIF จนเหลือ56 มีแต่คนชมเห้ยทำได้ไง หุ่นดีนะเนี่ย แต่พอเรียนจบ เอาละเราต้องกลับมาอยู่บ้าน เริ่มอ้วน แขน

ก่อนท้องเราหนัก43ตั้งท้องตลอดระยะเวลา9เดือนหนัก56ขึ้นมา13โล เราคลอดน้องวันที่25เมษายนคลอดธรรมชาตินอนโรงพยาบาลพักฟื้น2คืน3วัน น้ำหนักเหลือ48 วันที่27เมษายนมานอนเฝ้าลูกที่โรงพยาบาลจนถึงวันนี้วันที่29เมษ