ขนาดน้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นสิ่งที่น่าสะเทือนใจสำหรับคนจำนวนมากทั่วโลก ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้น ผู้ชายก็เช่นกัน โดยเฉพาะเด็กสาววัยรุ่นจัดว่าเป็นปัญหาใหญ่เลยทีเดียว ซึ่งทุกวันนี้นักโภชนาการกำลังคิดค้นวิธีแก้ปัญหาอย่างเร่งด่วน พวกเขาให้เคล็ดลับมามากมายและวิธีที่สามารถทำได้อย่างง่ายดาย และหนึ่งในเคล็ดลับนั้นคือ 7 เครื่องดื่มที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

พวกเขาทำการทดสอบและทดลองสำหรับข้อเท็จจริงนี้ มีเครื่องดื่มหลายประเภทที่สามารถเผาผลาญไขมันได้

ลองมองหาเครื่องดื่มเหล่านี้

1.ชาเขียว

          เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในการดื่มเพื่อเผาผลาญไขมัน ไม่เพียงแค่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น ยังสามารถชะลอความเหี่ยวย่นบนใบหน้าและปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็งได้อีกด้วย ดื่มเพียงวันละ 3-5 ถ้วย เป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ก็สามารถเผาผลาญ 35-43% ของปริมาณไขมัน ชาเขียวยังอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระจึงไม่แปลกเลยที่เป็นเครื่องดื่มที่ผู้คนนิยม

2.เครื่องดื่ม Jillian Michael

          เครื่องดื่ม Jillian Michael เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนักในประเทศสหรัฐอเมริกาและยุโรป เกินกว่าล้านคนได้รับการทดสอบและพิสูจน์ให้เห็นว่ามันมีประสิทธิภาพในการขจัดส่วนเกินของน้ำออกจากร่างกายซึ่งจะมีผลดีต่อน้ำหนักของคุณ

วิธีการใช้ :

-น้ำกลั่นบริสุทธิ์ 60 ออนซ์

-น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

-น้ำแครนเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ

-ชารากดอกแดนดิไลออน 1 แพ็ค

-น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

ผสมส่วนประกอบเหล่านี้กับเครื่องดื่ม Jillian Michael และดื่มสัปดาห์ละ60 ออนซ์ ในแบบที่คุณชอบ

3.น้ำเย็น

          สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องค่าใช้จ่าย ขอแนะนำสูตรดื่มน้ำเย็นเพื่อลดน้ำหนักคุณเคยคิดไหมว่าน้ำจะเป็น 1 ในเครื่องดื่มที่สามารถเผาผลาญไขมันได้?

         มันเป็นตรรกะความคิดที่เกี่ยวกับน้ำเย็นว่า เมื่อคุณดื่มน้ำเย็นร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรี่เพื่อลดอุณหภูมิของน้ำให้เท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย

4.น้ำผัก น้ำผลไม้

        มันเป็นคล็ดลับดีๆในการลดน้ำหนักที่จะดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ถ้วยใหญ่ก่อนรับประทานอาหาร

        มหาวิทยาลัย Pennsylvania ได้ทำการพิสูจน์ว่า การดื่มน้ำผักหรือน้ำผลไม้ก่อนทานอาหารเย็นสามารถช่วยลดแคลอรี่ในร่างกาย 135 แคลอรี่

        สิ่งที่คุณต้องทำคือการเลือกส่วนผสมต่างๆของผัก ผลไม้ นำมันมาใส่เครื่องปั่นและเพิ่มเครื่องเทศที่ต้องการลงไป จากนั้นดื่มมันก่อนทานอาหารเย็น

5.นมไขมันต่ำ

        จากการศึกษาไดรับการพิสูจน์ว่าการดื่มนมไขมันต่ำเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในการลดน้ำหนักเพราะแคลเซียมในนม แคลเซียมสามารถช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้

6.น้ำขิงต้ม,ชาเขียว,ยี่หร่าและสะระแหน่

       เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดใน 7 เครื่องดื่มสำหรับการเผาผลาญไขมัน ซึ่งได้รับการพิสูจน์มาเป็นเวลานานว่าสามารถลดน้ำหนักและช่วยในการลดหน้าท้อง

วิธีผสม

          ชาเขียว 1ช้อนชา ยี่หร่า ตามด้วยสะระแหน่และขิงลงในน้ำถ้วยใหญ่ คนให้เข้ากันและต้มไว้ประมาณ 10 นาที

          ลองดื่มก่อนทานอาหารครึ่งชั่วโมงเป็นเวลา 3 มื้อ เวลา 15 วันคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่าง

7.สับปะรดและน้ำกีวี

          การทดลองพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าการดื่มน้ำผลไม้เป็นระยะเวลา 15 วัน เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการลดน้ำหนัก มันจะช่วยคุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 10 กิโลกรัม สูตรนี้จะทำงานได้ดีกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ

         โดยการผสมสับปะรด 5 ชิ้นและกีวี 2 ชิ้นลงในเครื่องปั่นโดยที่ไม่ใส่น้ำตาล ใช้ดื่มแทนอาหารกลางวัน

          เลือกเครื่องดื่ม 1 ชนิดหรือมากกว่านั้นในช่วยคุณการเผาผลาญไขมันที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักตามที่คุณได้ตั้งเป้าหมายไว้ในระยะเวลาอันสั้นและวิธีการที่ดีต่อสุขภาพ

รูปภาพ http://www.care2.com/greenliving/super-energy-drink-slashes-belly-fat-by-77.html
ขอคุณที่มา : http://www.healthydeejung.com/?p=881