อยากลดความอ้วนทำไงดี??

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นและก็เริ่มอ้วนหนักขึ้นมากกว่าเก่า กินยาลดความอ้วนหลายยี่ห้อทั้งได้ผลและไม่ได้ผลแต่ที่สำคัญโยโย่มาก ให้วิ่งให้ออกกำลังกายก็ขี้เกียจเพราะเหนื่อยง่าย ตอนนี้เรากำลังเล็งหาคลิ

นี้ นน 120 สูง 165 อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 60 ภายใน 3 เดือน จะต้องทำไงบ้างอ่ะ เบื่อตัวเองมากๆๆๆๆๆ เวลาอ้วนและทำไรโคตรลำบากอ่ะ เบื่อที่จะต้องฟังคำ '' อีอ้วน อีดำ อีช้าง '' ร้องให้แพ๊บบบ

เราเป็นคนที่ตัวอ้วนมากๆเลยย แต่ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีการนับแคลอรี่เอาแต่ก็ยังไม่ได้ผล ใครมีวิธีแนะนำบ้างงค้าา อยากลดมากก กลัวใส่ชุดรับปริญญาไม่สวยย

สูง167 หนักแค่43เองง ใครมีวิธีการทานอาหารแล้วน้ำหนักเพิ่มเยอะ(ไม่กินยา) บ้างค่ะ ช่วยบอกหน่อยนะะะ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องอยากจะขอคำปรึกษากับทกคน เวลาเราไปโรงเรียนเราต้องเดินผ่านวัดวัดนึง เวลาเราเดินผ่าน ก็จะมีพระสงฆ์พูดบางทีเชิงแทะโลม แต่ที่หนักๆดลยคือบลูลี่เราค่ะ บางทีบอกเราอ้วนน้ำหนักเยอะ ประเด็นค

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

ตอนนี้ผมผ่อนผันเรียนอยู่ครับ แต่อยากเคลียร์เรื่องทหารให้จบเพราะน้ำหนักเกินเกณฑ์ (สูง 175 หนัก 112 / BMI 36+) และน่าจะอ้วนขึ้นอีกด้วยพฤติกรรมการกิน อยากถามพี่ๆ ที่เคยทำครับว่า: 1. วันเกณฑ์จริง เราเดิน

คือตอนนี้ผมผอมมากผอมแบบว่าสูง172แต่น้ำหนักแค่ 43เองครับ อยากหาวิธีกินยังไงครับให้อ้วนคือผมกินข้าวปกติประมาณ1ทัพพีครึ่งในแต่ละมื้อ เช้า เที่ยง เย็น พยายามกินให้ได้มากกว่านี้แล้วครับไม่ไหว อิ่ม แล้วก็ส่

สวัสดีคร้า พอดีเค้าสูง 153 - 154 ได้เเล้วน้ำหนักตอนนี้บุก 50 กว่า เเล้วไม่รุ้จะทำไงดี ตอนนี้อ้วนเตี้ยมาก ก้เลยอยากได้วิธีการลดหุ้นมากซึ่งก็เปิดเน็ตค้นหาเจอเยอะมากกกกกก ทั้งวิธีการกิน ส่วนใหญ่เจอเเต่ไข