หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซื้อสปาเก็ตตี้โฮลวีท ก๋วยเตี๋ยวข้าวกล้องออนไลน์ที่ใหนคะ
กระทู้คำถาม
ทำอาหาร
เครื่องปรุง
กินคลีนทั้งครอบครัวค่ะ แต่อยู่บ้านนอก จะให้เข้ากรุงเทพตลอดบ่อย คงไม่ไหว มีใครพอจะทราบมั้ยคะว่าจะซื้อยังไงดี ที่เค้าสามาถส่งไปรษณีได้ด้วยอ่ะค่ะ หรือใครมีร้านขายอยู่ ขอเบอร์ติดต่อ ด้วยค่าา
จอบคุณค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
" น้ำหนักหายไปเกือบ 8 กิโลกรัม กับเมนูง่ายๆ เพื่อสุขภาพ ที่มีไมโครเวฟเป็นส่วนประกอบสำคัญ "
สวัสดีครับ ออกตัวก่อนนะครับผมชอบสรรหาของกินไปเรื่อยๆ กินจุกจิก ขนม กาแฟ ของหวาน อาหาร ของทอด กินๆๆ จนน้ำหนัก 82 กิโล (มีภาพประกอบด้านล่างนะครับ) แบบไม่เคยเป็นมาก่อน ดูเปล่งปลั่งไปหมด ทนไม่ไหวใครๆก็ทัก
in_runk
มาแชร์อาหาร(ทำเอง)..ช่วงลดน้ำหนักกันดีกว่าค่ะ
พยายามกินแบบแคลลอรี่ต่ำๆแต่ไม่คลีนนะคะเพราะขาดเผ็ดไม่ด้ายยยย มื้อเช้า..กาแฟดำ,ขนมปีงโฮลวีทปิ้ง,โยเกิร์ต มื้ออื่นๆก็จะสลับหมุนเวียนกันค่ะ จะได้ไม่เบื่อเนาะ ข้าวกล้องไก่ต้ม ราดน้ำจิ้มข้าวมันไก่
คนขี้ใจน้อย
ทานคลีน ถ้าจินทานโฮลวีท ควรไม่เกินกี่แผ่นต่อวันคะ
คือเราอากจะเริ่มทานคลีนแล้วหาข้อมูลอยู่น่ะค่ะ เห็นเค้าบอกว่าถ้าไม่มีข้าวกล้องก็ให้กินขนมปโฮลวีทแทน เลยอยากรู้ว่า ขนทปังโฮลวีทนี่ไม่ควรจะเกินกี่แผ่นต่อวันคะ (ตั้งแต่เปิดเทอมมาไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่
ดาวบนฟ้า ปลาในน้ำ
🍜โซบะผัดหมูสับปลาเค็มและเห็ดเข็มทอง
Stir Fried Soba with Salted Fish & Ground Pork and Enokitake🍝 . . แชร์ของหวานติดมาหลายวัน วันนี้ขอของคาว (ให้แฟนเพจมีเวลาหายใจหายคอจากเตาอบมั่ง😝 อิอิอิ) วันนี้เรามาทานอาหารเส้นกัน ใช้เส้น soba bu
euphoria
แนะนำเมนูอาหารช่วงลดความอ้วนหน่อยค่ะ
ศึกษามาได้สักพักแล้วค่ะเรื่องอาหาร และการออกกำลังกาย ปัจจุบันอายุ29 สูง170 หนัก70 ค่ะ เป้าหมายคือลด 10 กิโล ภายใน 5 เดือนค่ะ (พอดีจะแต่งงานเดือนกรกฎาค่ะ เลยต้องจำกัดเวลา) ตอนนี้มื้อเช้า ปัญหาคือตื่นส
Loser Planet
น้ำหลักลดลงต่อเนื่อง ไม่ยอมหยุด !!!
เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังวันที่ 20/07/56 น้ำหนัก 76 ปัจจุบัน 12/11/56 น้ำหนัก 56 และมีแนวโน้มยังลงอย่างต่อเนื่อง วิธีลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เวท 3 วัน/สัปดาห์ วิ่ง 6-7 วัน/สัปดาห์ ทานอาหารคลีนมาก ๆ ไม่
สมาชิกหมายเลข 1064316
เกี่ยวกับอาหารลดความอ้วน
คือพอดีว่าช่วนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่ เราสงสัยว่าเรากินเยอะไปหราอปล่าว พอดีติดความคิดที่ว่าลดความอ้วนต้องกินน้อยๆ เมนูที่เรากินเป็นประจำ และกิจกรรมที่เราทำก็มี อาหารเช้า ไก่ผัดกระเทียวพริกไทย ข้าวก
สมาชิกหมายเลข 3477804
แบ่งปันเมนูอาหารสุขภาพที่ทำกินเองจนทำให้สุขภาพดีขึ้นรวมถึงน้ำหนักลดลง
สวัสดีค่ะ สมัครล็อกอินพันทิปมาตั้งนานแล้ว ส่วนมากจะแอบอ่านอย่างเดียวเพิ่งเริ่มตั้งกระทู้เป็นครั้งแรกค่ะ เนื่องจากว่าเราเพิ่งเริ่มกินคลีนได้เมื่อสี่เดือนก่อน เพราะว่าสุขภาพเริ่มแย่ค่ะ อึดอัดกับน้ำหน
snowdrop_memory
ช่วยดูอาหารการกินให้หน่อยค่ะ
กินแบบนี้จะโยโย่ไหมค่ะ เช้า ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น แผ่นนึงใส่ทูน่าครึ่งกระป๋องผสมกับโยเกิร์ตกับผักเยอะๆ อีกแผ่นทาเนยชอคงาดำ + ผลไม้ 1 อย่าง เช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล กีวี่ ค่ะ บางวันอาจจะกินไข่ขาวอีก 2 ฟอง มื
สมาชิกหมายเลข 1422069
ผู้หญิงควรเล่นเวทเพื่อลดไขมันแบบไหนคะ?
เราอายุ25ปี สูง158เซ็นติเมตร หนัก84กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้ควบคุมอาหารทานคลีนบ้างเป็นบางวัน ส่วนมากจะเป็นไก่ แต่ไม่ค่อยทานข้าวกล้องซักเท่าไหร่ค่ะ แป้งจะเน้นทานเป็นจนมปังโฮลวีทกับเนยถั่ว เราเสริมเวย์ด้วยนิดห
สมาชิกหมายเลข 1278759
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทำอาหาร
เครื่องปรุง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซื้อสปาเก็ตตี้โฮลวีท ก๋วยเตี๋ยวข้าวกล้องออนไลน์ที่ใหนคะ
จอบคุณค่า