มาแชร์อาหาร(ทำเอง)..ช่วงลดน้ำหนักกันดีกว่าค่ะ

พยายามกินแบบแคลลอรี่ต่ำๆแต่ไม่คลีนนะคะเพราะขาดเผ็ดไม่ด้ายยยย
มื้อเช้า..กาแฟดำ,ขนมปีงโฮลวีทปิ้ง,โยเกิร์ต

มื้ออื่นๆก็จะสลับหมุนเวียนกันค่ะ จะได้ไม่เบื่อเนาะ
ข้าวกล้องไก่ต้ม ราดน้ำจิ้มข้าวมันไก่