คนโสดทำไรกันยู้วว แชร์กันหน่อยย นอนไม่หลับ ตั้งกระทู้เล่นซะเลย

เราฝึกตัวเองให้นอนตอนสี่ทุ่มตลอดทำมาได้2สัปดาห์เเต่มีอยู่วันหนึ่งไม่รู้เป็นอะไรอยู่ดีๆก็นอนไม่หลับทั้งๆที่นอนตามเวลาปกติเรางงมากพยายามข่มตานอนเท่าไรก็ไม่หลับละก็เป็นเเบบนี้มา1สัปดาห์เเล้วค่ะ เริ่มเครี

สวัสดีค่ะ ตามชื่อกระทู้เลยนะคะคือเรามีปัญหาเรื่องการนอนค่ะ เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆเลยค่ะ แต่ช่วงประมาณ1-2อาทิตย์นี้ เรานอนเช้าเลย คือนอนไม่หลับเลย พยายามข่มตานอนแล้วก็ไม่หลับ บางทีรู้สึกง่วงแต่ก็ไม่นอน

จริงๆ ปกติเราก็ไม่ได้นอนคนเดียวนะคะ อยู่บ้านเราก็นอนกับแม่มาตลอด แต่พอเรามีแฟน เราย้ายมานอนหอแฟนบ้าง กลับบ้านบ้าง แต่ช่วงที่นอนที่หอกับแฟน เรากลับนอนไม่หลับเลยค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไร เป็นทุกครั้งเลยน

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ วันนั้นเรากับเพื่อนกินเหล้ากันที่บ้านเรา แล้วเมาเลยพากันนอนหลับ เราก็หลับๆตื่นๆแหละค่ะ แต่เพื่อนเราที่เป็นผู้หญิงกับผู้ชายก็กำลังนัวกันเลยค่ะ เราก็ไม่รู้จะทำไงก็พยายามห

มีใครรู้สึกแบบนี้บ้างไหม

คือทุกคนพอมีวิธีทำให้นอนหลับไวๆบ้างมั้ยคะ เรานอนไม่หลับติดต่อกันมาหลายวันแล้ว พยายามข่มตานอนแล้วแต่ไม่หลับเลย ซื้อไนซ์ไนซ์ในเซเว่นกินก็ไม่ช่วยเลยค่ะ

คือช่วงนี้เราเครียดมากแล้วเรานอนไม่หลับค่ะคือ พยายามข่มตานอนหลับแล้วค่ะแต่นอนไม่หลับใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะ?เราเหนื่อยแล้วจริงๆบางครั้งมีคิดอยากตายด้วยค่ะแต่เราคิดว่าแค่อารมณ์ชั่ววูบค่ะ แต่ตอนนี้เรากลั

ผมเป็นไรไม่รู้คับ ผมนอนไม่หลับมาติดกัน3วันแล้ว แบบไม่ได้นอนเลยครับ ข่มตานอนยังไงก็ไม่หลับ พูดง่ายๆคือดีดทั้งคืนเลย แต่ตอนเช้ามาก็ไม่ง่วง ไม่เป็นไรเลยครับ ผมควรแก้ไขยังไงดีคับ

ช่วงปิดเทอมเรานอนประมาณ5ทุ่ม-เที่ยงคืนบางวันตี1-2 คือเราอยากนอน3-4ทุ่ม พยายามข่มตานอนแล้วมันนอนไม่หลับเลย มีวิธีที่จะช่วยแก้ได้มั้ยคะ

ปกติผมเป็นคนนอนเช้า4ทุ่ม5ทุ่มก็น็อคล่ะเพราะมีความเหนื่อยอยากพักผ่อนเดี๋ยวนี้ผมก็นอนตามปกติเวลาเดิมแต่ข่มตานอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับจนผมข่มตานอนประมาณ3-4ชั่วโมงถึงจะหลับไม่รู้ตัวตื่นมาไม่สดชื่นเท่าไหร่เลยคร