หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีการนอนให้หลับ
กระทู้คำถาม
ตอนนี้คือไม่ได้นอนมาจะสองวันแล้วอะ คือพอหลับก็หลับได้แค่ 3 ชม.แล้วมันก็ตื่นทั้งๆที่ตอนที่ร่างกายก็ไม่ไหว ง่วงมากๆแต่พอจะนอน ก็ปวดหัวแล้วก็นอนไม่หลับข่มตานอนมา 3 ชม.แล้วก็ยังไม่หลับเลย พอมีวิธีแก้บ้างไหมค่ะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย
ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล
โรงพยาบาลรามคำแหง
นอนกึ่งหลับกึ่งตื่น ละมันก็หงุดหงิดในใจจนนอนไม่ได้ ใครเป็นบ้างช่วยหน่อย
คือเราเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ต้นเดือนกันยา คือเป็นมา16วันแล้วอาการโดยละเอียดคือพอหลับตาลงกำลังจะเคลิ้มจะมีความรู้สึกหงุดหงิดข้างในใจทำให้กระสับกระส่าย พอข่มตานอนมันจะยิ่งหงุดหงิดจนต้องตื่น ถ้าฝืนหลับสัก3-
สมาชิกหมายเลข 9049934
ไม่ได้นอนครบ 24 ชั่วโมงมีผลอะไรบ้าง
ปกติปิดเทอมนอนค่อนข้างเช้าไม่เกิน 6โมงเช้าตื่นแระมาณ4โมงเย็น เปิดเทอมาปรับเวลานอนไม่ได้ พยายามข่มตานอนแล้วแต่ว่าไม่หลับจริงๆเลยต้องไปเรียนแบบไม่ได้นอน แต่ระหว่างวันก็ไม่รู้สึกง่วงแต่รู้สึกแน่นหน้าอกเห
สมาชิกหมายเลข 6814677
รีวิวผ่าตัดต่อมทอนซิล แก้ปัญหานอนกรน+หยุดหายใจตอนนอน
เรื่องของเรื่องคือ จขกท เป็นหนึ่งในคนที่มีปัญหานอนกรนหนักมาก และมีภาวะหยุดหายใจตอนนอนค่ะ เราจะมาแชร์เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้น การวินิจฉัยของหมอ รวมถึงเรื่องของการผ่าตัดรักษา เผื่อว่าใครมีปัญหาเหมือนเร
สมาชิกหมายเลข 3270757
นอนหลับยาก ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้ T_T ช่วยผมทีครับ
สวัสดีครับพี่ๆทุกคน ผมมีประสบปัญหาที่คิดว่าร้ายแรงที่สุดในชีวิตของผมแล้ว คือเรื่องของการนอน ผมเจอปัญหานี้มาสักพักแล้วครับ 2-3 ปี และเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆจนผมคิดว่าถ้าปล่อยไว้คงไม่ดีแน่ครับ ผมสูง 178 หน
สมาชิกหมายเลข 3564852
นอนไม่หลับเพราะอาการกลัว หลังจากเจอเหตุการณ์ฝังใจ ควรพบจิตแพทย์ ปรึกษาหมอไหมคะ
สวัสดีค่ะ ปกติเป็นคนร่าเริงมาก มาอยู่หอคนเดียวตั้งแต่อายุ15ตอนเรียนปวช. นอนคนเดียว อยู่คนเดียว2ปีกว่า ก็สามารถนอนหลับได้ปกติ ง่วงก็นอน ใช้ชีวิตตามวิถีเด็กหอ นอนดึกตื่นสาย แต่ ณ ตอนนั้นที่นอนดึกเพราะติ
สมาชิกหมายเลข 6591832
วิธีไม่ง่วงนอนระหว่างวันเกินไป
เราเป็นคนง่วงช่วงเย็นบ่อยๆ แล้วนอนเยอะมากๆด้วย10ชม.ขึ้น5555 มีวิธีแก้การนอนหลับไหมค่ะ ให้ไม่ตื่นแล้วปวดหัว หรือผีอำขณะนอนหลับ
สมาชิกหมายเลข 8713583
ง่วงนอนบ่อยๆ กับ 6 โรคอันตรายที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว
หลายๆ คน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ พอตกบ่ายก็เริ่มตาปรือ สัปหงก หรือบางทีก็ต้องลุกไปชงกาแฟดื่มแก้ง่วง ถ้านานๆ ทีง่วงทีก็พอจะเข้าใจได้ แต่ถ้าง่วงมันทุกวันเนี่ย ต้องลองเช็คสุขภาพแล้วล่ะค่ะ เพราะคุณอาจกำลังเ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ความรักมาพร้อมความคาดหวัง
ทุกคนคิดยังไงกับเเฟนที่ปล่อยให้เราเข้าเเอดมิดเเล้วเค้าไม่มาดูเเลเราค่ะ เค้าลางานเพื่อเราก็จริงเเต่เหมือนลาเพื่อตัวเองมากกว่าเรา เราตื่นตี5เค้าตื่น10โมงเช้า เเถมบอกว่าเมื่อคืนหลับสะบายทั้งๆที่เรานอนโรง
สมาชิกหมายเลข 8819732
7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิท พร้อมวิธีแก้
แม้จะนอนครบ 8-10 ชั่วโมง แต่หากนอนหลับไม่สนิท นอนหลับไม่ลึกพอ อาจมีผลต่อสุขภาพ มาเช็กสัญญาณบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิทพร้อมวิธีแก้กัน 7 สัญญาณที่บ่งบอกว่าเรานอนหลับไม่สนิท ฝันร้ายหรือฝันบ่อย การฝันร้ายหร
สมาชิกหมายเลข 2469579
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีการนอนให้หลับ