วันไหนไม่ได้มี sex รู้สึกจะข่มตานอนหลับยาก

วันนี้มีปัญหารุมเร้าเข้ามาให้ขบคิด ตอนนี้กังวลกับปัญหามากค่ะ พยายามข่มตานอนให้หลับก็หลับไม่ลง มันจะคิดวนเวียนถึงปัญหาเหล่านั้น ทั้งๆที่คิดตอนนี้ก็แก้ไขอะไรไม่ได้อยู่แล้ว ต้องรอพรุ่งนี้ค่อยแก้ไขมัน

เราเป็นนะคะถ้าถึงเวลาที่ต้องนอนแล้วแต่ยังไม่ง่วงแต่ต้องข่มตานอนเราจะชอบคิดนั้นนี่ไปเรื่อยจินตนาการต่างๆทุกเรื่องคือถ้าไม่จินตนาการจะนอนหลับยากแ่จะคิดถึงนิยายซะส่วนใหญ่ บ้างทีต้องกินยาคลายเครียดเพื่อที

เราพึ่งย้ายหอใหม่  เราอยู่ชั้น2 แต่ได้ยินเสียงจากชั้3 ค่ะ  บางคืนได้ยินเสียงคนมีsexกัน หรือไม่ก็ตอนเช้า ประมาณ 06.00-07.00  เสียงดังมากได้ยินในการกิจกรรมตากชั้น3  ได้ยินเสียงผญ ผช

สวัสดีค่ะเพื่อนๆคือเราเจอปัญหาการนอนไม่หลับคือนอนไม่หลับเลยจริงๆพยายามข่มตานอนหลายครั้งเเล้วค่ะเเล้วไม่เป็นผล คือไม่มีความรุ้สึกง่วงเเม้เเต่นิดเดียวเลยค่ะ ควรทำไงดีค่ะ

พักหลังๆ ดูบอลบ่อยๆ ตีสาม ตีสี่ ถึงเข้านอน ไอ่ที่ว่าจะนอนก่อนเลย มันนอนไม่หลับ ทำอย่างไรดีครับ ข่มตานอนก็แล้ว ทำทุกทาง ไม่หลับเลย ผมต้องตื่นมาเปิดคอม เล่นเกน ดูหนัง ฟังเพลง ไปเรื่อย จนเวลาผ่านไปถึงราว

มีอาการแบบนี้มา2-3วันแล้วค่ะพยายามข่มตานอนไม่จับอะไรเลยไม่คิดอะไรปล่อยใจไปค่ะแต่ความรู้สึกช่วงนั้นมันกึ่งหลับกึ่งตื่นอ่าค่ะแบบว่าหลับตาแบ้วรู้สึกได้พักผ่อนแต่ก็ยังรู้สึกตัวตลอดๆ แบบหลับไม่สนิทอ่ะค่ะ เ

ไม่รู้เพราะอะไร ทุกคืนที่พระจันทร์เต็มดวง และคืนวันพระ มักจะนอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนก็ไม่เป็นผล ทุกๆเที่ยงคืน บรรยากาศจะเงียบผิดปกติ ปกติที่ว่ายังมีเสียงแมลง ไม่ได้รู้สึกกลัวนะ แต่มันตั้งคำถามทุกครั้

เรารู้สึกอยากอยู่คนเดียวเงียบๆแต่พอเราอยู่คนเดียวเรากลับร้องไห้ไม่หยุดเราเป็นโรคซึมเศร้าหรืออะไรคะพยายามข่มตานอนก็นอนไม่หลับทั้งๆที่ในหัวไม่ได้คิดอะไรยิ่งพยายามจะหลับยิ่งร้องไห้

คือช่วงนี้ ไม่ใช่เเค่ช่วงนี้สิเป้นมากลายเดือนเเล้วคือหลับยากมาก ปกติจะนอน3-4ทุ่มก้นอนเเล้ว เเต่ช่วง3-4เดือนที่ผ่านมาจนตอนนี้หลับไม่ได้เลยคือ4ทุ่ม พยายามข่มตานอนเเตคือมันง่วงมากเเต่สมองยังคิดอะไรไม่รู้

คือช่วงนี้เราเครียดมากแล้วเรานอนไม่หลับค่ะคือ พยายามข่มตานอนหลับแล้วค่ะแต่นอนไม่หลับใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะ?เราเหนื่อยแล้วจริงๆบางครั้งมีคิดอยากตายด้วยค่ะแต่เราคิดว่าแค่อารมณ์ชั่ววูบค่ะ แต่ตอนนี้เรากลั