อยากเริ่มนั่งสมาธิ แนะนำหน่อยครับ กลัวผิดวิธี

ผมเป็นม.ปลายครับ แต่สนใจในเรื่องนี้และอยากลองทำสมาธิด้วยตนเองดู แต่เท่าที่ศึกษามาเบื้องต้น บางท่านบอกอาจเกิดอันตราย ควรหาอาจารย์ หรือบางท่านก็บอกว่าเริ่มต้นเองนั้นจะไปได้ค่อนข้างลำบาก แต่หากจะให้ผมหาอาจารย์ ก็ด้วยความที่อาจเด็กอยู่ทำให้ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง และจะหาอาจารย์ด้วยวิธีไหน จะไปวัดหรือไปแหล่งที่ฝึกวิปัสสนากรรมฐานก็คงไม่มีเวลา จึงขอให้ทุกท่านได้แนะนำ หรือสอนการทำสมาธิด้วยตนเองด้วยครับ ปล.ปกติจะนั่งสมาธิในช่วงก่อนนอน นั่งไม่นานนะครับ โดยใช้การกำหนดลมหายใจ พุธ โธ และสังเกตุอาการจากบริเวณท้องครับ โปรดแนะนำด้วย ขอบคุณครับ