คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
มีเมน อายุเท่าไร นับแต่มีเมนไป 4 ปีเป็นช่วงที่ฮอโมน เจริญเติบโตทำงานเต็มที่ ถ้าอยู่ในช่วงโตเร็วกินอาหาร ให้ครบ 5 หมู่โดยเฉพาะโปรตีน
ดื่มนมไขมันต่ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 1-2 ลิตร ออกกำลังกาย ที่สำคัญอย่านอนดึก ฮอโมนจะทำงานดีตอนกลางคืน พักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าทำได้ยังไงก็สูงโภชนาการสมัยนี้ดีกว่าเมื่อก่อนเยอะ สู้ๆนะลูก
ดื่มนมไขมันต่ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 1-2 ลิตร ออกกำลังกาย ที่สำคัญอย่านอนดึก ฮอโมนจะทำงานดีตอนกลางคืน พักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าทำได้ยังไงก็สูงโภชนาการสมัยนี้ดีกว่าเมื่อก่อนเยอะ สู้ๆนะลูก
สมาชิกหมายเลข 4815767 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1188847 ถูกใจ, hamuhamoo ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1456897 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2093296 ถูกใจ, chartku ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
อายุ 14 อยากสูงกว่านี้หน่อย ต้องทำยังไงดี
แล้วตอนนี้น้องสาวเราจะสูงเท่าเราแล้ว น้องอายุห่างจากเรา 5 ปี เครียดจริงๆคะในกลุ่มก้มีเราเตี้ยสุดในกลุ่มเลยอ่ะเฟล นมก้กินตลอดคะแต่เหมือนจะไม่ออกทางความสูงคะไปทางอ้วนแทน ช่วยบอกวิธีหน่อยคะ ใครพอมีประสบการณ์มาบ้าง