ออกกำลังกายแล้วเจ็บขา ควรออกต่อหรือหยุกพักก่อน

ตอนนี้เรามีปัญหามากค่ะ เพราะโดนที่บ้านสั่งลดความอ้วน ทั้งๆที่เราไม่ได้อ้วนมาก ไม่ถึงอวบด้วยซ้ำค่ะ(แค่ขาใหญ่ไปหน่อยเท่านั้นเอง._.) เรื่องที่จะให้ลดไม่มีปัญหาหรอกค่ะ แต่ปัญหาติดที่เส้นเอ็นเรานี่แหละ มัน

วิ่งออกกำลังกายทำไมตึงขาน่องคะ วิ่งแบบอยู่กับที่นะคะ

ผมไปเล่นฟิสเนสมาครับ ตอนแรก วิ่ง บนเครื่อง วิ่ง อยู่ ก็เริ่มรู้สึกเจ็บ ขา เล็กน้อย พอวิ่งเสร็จ ก็ปวดขาเลยครับ (ขาซ้าย) รู้สึกว่าขาตึงเลยครับ กลับมานอนตื่นเช้า ก็เจ็บเหมือนเดิม มองดูขา ดูดีๆ เหมือนกล้า

ผมอายุ 21น้ำหนัก65 -70 มีรอยแดงตรงขาหนีบข้างอวัยวะเพศ ผิวหนังตึงเวลาก้างขาออก ผิวหนังหยุบตัวลงตามรอยแดง ไม่มีอาการเจ็บ กังวนมาก หรือเค้าเป็น อาการเนื้อแตก ผิวหนังแตกลาย รบกวนผู้รู้ตอบหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปั่นจักรยานแบบฟิตเนสค่ะ วันรุ่งขึ้นจะตึงเอ็นหลังขาด้านในตลอด ด้านนอกไม่ค่อยมีปัญหา ไม่ทราบเรานั่ง หรือ ขา ผิดposition อะไรรึเปล่า ปล. ปกติออกกำลังกายแบบอื่นๆเช่นวิ่ง ก็มักจะชอบตึงเอ็

มีเส้นหนึ่งที่ยาวตั้งแต่เท้าจนถึงหลัง รู้สึกว่ามันตึงมาก และเจ็บ ตรงฝ่าเท้า ถ้ายกนิ้วโป้งขึ้น เส้นก็จะปูดออกมาที่ฝ่าเท้าเลย ตรงขาหนีบ ถ้ากางขาออกก็จะเห็นเส้นตรงนี้ชัด ก้มแตะเท้าไม่ได้ แตะได้แค่เข่าด้ว

คือ ตอนนี้หุ่นเราค่อนข้างอวบๆน่ะค่ะ จะว่ายังไงดี หนังมันไม่ได้ตึงเหมือนคนอ้วนแต่มันหยุนๆไปทั้งตัวเลยค่ะ จับตรงไหนก็นิ่ม ทั้งๆที่ไม่ได้อ้วนมาก แต่ส่วนขาจะใหญ่หน่อย และที่สำคัญ ช่วงท้องน่ะค่ะ เรามีพุงนิ