ทำไงดีค่ะ อยู่ก็น้ำหนักขึ้นๆผิดปกติมาก

ทำไงดีค่ะปกติเรากินอะไรไม่เคยอ้วนไม่เคยออกขา แต่ตอนนี้มันออกขาออกพุง เพื่อนพี่ ทักหมดเลยว่าอ้วนขึ้นมาก เราพยายามลดมา1อาทิตไม่ได้ผลเลย แต่เรารู้ตัวว่าเราหิว เรากินเยอะมากวันนึงกินแต่พวกช็อกโกแล็ต แป้ง เนื้อสัตว์ มันห้ามไม่อยู่แต่ก็อยากผอม  เคียดมาก ใส่กางเกงตัวเดิมๆไม่ได้แล้ว 55  ตอนแรกน้ำหนัก แค่ 42 ตอนนี้ มัน 50 แล้ว เซงมาก แล้วจะเกี่ยวไหม ที่บ้านเราเป็นเบาหวานแล้วมันเกี่ยวกะการอ้วนหรือป่าว