คือเราไม่เคยออกกำลังเลย ครั้งล่าสุดที่จำได้ว่าออกแบบจิงๆ จังๆ ก็นานมากแล้ว ตั้งแต่มอต้นโน้นแน่ะ สมัยนั้นพอกลับจากโรงเรียนเราก็จะไปตีแบตกับเพื่อนๆ แทบทุกวัน เรียกเหงื่อได้เยอะมาก แถมยังสนุกด้วย อาบน้ำทีนี่แบบสดชื่นสุดๆ ช่วง ปวช. ก็มีเรียนพละนะค่ะ แต่มันเป็นการเต้นลีลาศ เห้อออออออออออ ช่วยได้เยอะเบย 55555555555 ส่วนช่วง ปวส. ไม่มีเรียนพละเลย ช่วงมหาลัยก็อีก มีแต่เรียน เรียน และเรียน พอเรียนเสร็จกลับบ้าน ไม่ก็เดินห้าง ชีวิตมีอยู่แค่เนี่ย...
ปัจจุบัน จบ ป.ตรี ทำงานได้ปีนึงแล้วค่ะ แทบไม่เคยออกกำลังกายเลยแม้แต่ครั้งเดียว รู้สึกร่างกายแย่มาก ทำไรนิดหน่อยก็เหนื่อย แก่แล้วสินะเรา เราไม่ค่อยดูแลตัวเอง แก่ตัวไปคงเดินไม่ไหว เห้อออออออออออ ยังไงก็แนะนำหน่อยนะค่ะ เผื่อจะช่วยให้เราแข็งแรงขึ้นมาบ้าง แงๆ
ปล. เราหนักแค่ 48 สูง 163 (คนส่วนใหญ๋บอกว่าเราผอมมาก)
อยากแข็งแรง ออกกำลังกายยังไงดี? แนะนำหน่อยค่ะ
ปัจจุบัน จบ ป.ตรี ทำงานได้ปีนึงแล้วค่ะ แทบไม่เคยออกกำลังกายเลยแม้แต่ครั้งเดียว รู้สึกร่างกายแย่มาก ทำไรนิดหน่อยก็เหนื่อย แก่แล้วสินะเรา เราไม่ค่อยดูแลตัวเอง แก่ตัวไปคงเดินไม่ไหว เห้อออออออออออ ยังไงก็แนะนำหน่อยนะค่ะ เผื่อจะช่วยให้เราแข็งแรงขึ้นมาบ้าง แงๆ
ปล. เราหนักแค่ 48 สูง 163 (คนส่วนใหญ๋บอกว่าเราผอมมาก)