เวลาผมวิ่ง เพื่อออกกำลังกาย หากอ้าปากหายใจด้วย จะไม่ค่อยเหนื่อย แสดงว่ารูจมูกผมเล็กเกินไปหรือเปล่า

ปกติเราจะออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำค่ะ คือ มันต้องกั้นหายใจขณะอยู่ใต้น้ำและโผล่มาหายใจทางปาก แต่ช่วงนี้อากาศเย็นเราเลยเปลี่ยนมาเดินสลับวิ่งแทน ก็ฝึกมาได้ประมาณ 3 เดือน เป้าหมายคือเราจะลงวิ่งมินิในอาทิต

สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมถ้าพิมพ์ตก หรือผิดตรงไหนก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ. ผมอายุ 21ปี น้ำหนัก 64 กิโลกรัม ผมวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำครับ 2 กิโล 6 กิโล 12 กิโล ตามลำดับ ด้วยอาชีพสีลายพร

คือผมก็ออกกำลังกายเป็นปกติมานานแล้วครับ ทั้งกลางแจ้ง และในร่ม ถ้าในร่มก็ลูกวิ่งครับ ในลู่วิ่ง ผมก็ออกแบบไม่เปิดแอร์มานานแล้ว ยิ่งช่วงนี้หน้าร้อน ก็เหงื่อซกมากๆ ก็รู้สึกดีเวลาเหงื่อนออก วันนี้ลองเปิดแ

ผมสงสัยจากการที่ได้วิ่งออกกำลังกายในระยะปานกลาง 10-25k. หรือการเดินป่า ครับ ว่าเวลาหายใจทางจมูกจะรู้สึกไม่เหนื่อยมากวิ่งหรือเดินขึ้นเขาไปได้เรื่อยๆ แต่พอ หายใจทางปากจะเหนื่อยเร็วกว่าปกติ ถ้าหายใจพร้อม

เพื่อนร่วมงานนั่งโต๊ะติดกัน ผช ไม่สูบบุหรี่ แต่มีกลิ่นปากและลมหายใจที่แรงมาก เหม็นมากๆๆ แค่เค้าอ้าปากและหายใจออกมา กลิ่นก้แรงมาก จะบอกเค้าด้วยวิธีไหนดี แนะนำด้วยค่ะ เป็นมวลพิษกับเพื่อนร่วมงานมากค่ะ

เวลาอ่านเฟสบุ๊ค บางทีมีฟีดขึ้นมา พวกแม่บ้าน/เมียฝรั่ง ชอบถ่ายคลิปแต่งหน้าจัด ๆ ใส่เสื้อคว้านเห็นร่องนม มีส้มตำปูปลาร้า จาน/ถาดใหญ่ ๆ ตรงหน้า ใช้มือที่ต่อเล็บยาว ๆ จกส้มตำ อ้าปากเผยอ เหยเก... อาการเหม