หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การหายใจ ขณะวิ่งออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แพทย์
สุขภาพกาย
ผมสงสัยจากการที่ได้วิ่งออกกำลังกายในระยะปานกลาง 10-25k. หรือการเดินป่า ครับ ว่าเวลาหายใจทางจมูกจะรู้สึกไม่เหนื่อยมากวิ่งหรือเดินขึ้นเขาไปได้เรื่อยๆ แต่พอ หายใจทางปากจะเหนื่อยเร็วกว่าปกติ ถ้าหายใจพร้อมๆกันทั้งสองทวารจะเหนื่อยน้อยกว่าหายใจทางปากแต่มากกว่าหายใจทางจมูก ไม่ทราบว่าท่านอื่นๆเป็นคล้ายกันไหมครับ
อยากทราบสาเหตุครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งvsเดินอันไหนดีกว่ากัน/ เหนื่อยควรหายใจทางปากหรือจมูกดีกว่ากันครับ
เวลาวิ่งเหนื่อยๆ เราควรหายใจทางไหนดีที่สุดครับ หรือทั้ง2ทางเลย เดินกับวิ่งอันไหนผลานได้ดีกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 807356
เวลาผมวิ่ง เพื่อออกกำลังกาย หากอ้าปากหายใจด้วย จะไม่ค่อยเหนื่อย แสดงว่ารูจมูกผมเล็กเกินไปหรือเปล่า
ผมเป็นคนไทย รูปร่างเหมือนคนไทยทั่วไป สังเกตุเห็นพวกฝรั่งจมูก และ รูจมูกของเขาใหญ่ ทำให้เขาไม่ค่อยเหนื่อหรือเปล่า
Terawat
การนอนกรนเกิดจากอะไร? อันตรายไหม พร้อมวิธีลดอาการกรนแบบง่ายๆ
หลายคนอาจมองว่า การนอนกรน เป็นเรื่องปกติ แค่เสียงดังรบกวนคนข้างๆ เท่านั้นแต่ความจริงแล้ว อาการกรนอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพบางอย่างโดยเฉพาะหากมีอาการหยุดห
บิ๊กเทรล007
วิ่งแล้วเป็นประจำ แต่เหนื่อยหอบมาก
สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรกของผมถ้าพิมพ์ตก หรือผิดตรงไหนก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ. ผมอายุ 21ปี น้ำหนัก 64 กิโลกรัม ผมวิ่งออกกำลังกายเป็นประจำครับ 2 กิโล 6 ก
สมาชิกหมายเลข 3188665
หายใจไม่เต็มปอด
เราหายใจไม่เต็มปอดค่ะ คือ หายใจไม่อิ่ม ปกติเราชินกับการใช้ปากช่วยหายใจ คือจมูกคือหายใจไม่ออก T-T ไม่รู้ว่ามันอันตรายไหม และจู่ๆเราก็เริ่มแบบ หายใจทางปากไม่ค่อยไ
สมาชิกหมายเลข 4891651
ทำไม..หายใจไม่อิ่ม
เคยเป็นกันไหม รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่าย หายใจถี่ ๆ และเริ่มมีอาการแน่นตรงหน้าอก หรือรู้สึกอึดอัดขณะหายใจ ส่งผลให้เกิดสภาวะ “หายใจไม่อิ่ม” และไม่สามารถทำกิจกรรม
โรงพยาบาลธนบุรี
วิจัยเผย ‘เซ็กซ์’ ช่วยลดอาการคัดจมูกได้ แต่ข้อแม้คือ ต้องทำให้ถึง… เท่านั้น!
วิจัยเผย ‘เซ็กซ์’ ช่วยลดอาการคัดจมูกได้ แต่ข้อแม้คือ ต้องทำให้ถึง… เท่านั้น! อาการคัดจมูกคงเป็นปัญหาสุขภาพที่สร้างความรำคาญใจให้กับใครหลายคน ซึ่งวิธีแก้แบบปกติค
Magpies
อยากกลับมาวิ่งออกกำลังกาย ทำไงดี ! ! !
ตัวผมตอนนี้อ้วนแล้ว ตอนแรก 170/60 ครับ ตอนนี้ 170/83 อยากกลับไปผอม แต่งตัวหล่อๆ 5555 ผมลองวิ่งแล้ว รู้สึกเหนื่อยง่าย เวลาผมวิ่ง หายใจดังมาก แบบ เฮื้อก แฮ่ก คนข้
สมาชิกหมายเลข 4546621
โรคและความผิดปกติทางร่างกาย
รู้สึกร่างกายเปลี่ยนไป ตั้งแต่ช่วงปีก่อน หลังมี พสพ.กับแฟน จนเหนื่อย หลังจากนั้น ก็อยู่ๆหัวใจเต้นเร็ว แล้วก็ตื่นตัว หายใจไม่ทั่วท้อง เหมือนจะวูบ เป็นอยู่นานหลาย
สมาชิกหมายเลข 5513734
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
แพทย์
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การหายใจ ขณะวิ่งออกกำลังกาย
อยากทราบสาเหตุครับ ขอบคุณครับ