หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราควรเริ่มมีcheatday ได้ตอนไหนคะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
พึ่งกลับมาลดความอ้วนคะ วันนี้วันที่2 อยากทราบว่าเราควรเริ่มมีcheat day ได้เมื่อไหรคะ ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอสอบถามเรื่องCheat dayหน่อยครับ
เขาใจว่าคือการทานตามใจตัวเอง หลังจากที่ไดเอทมาเป็นเวลานาน เดือนละ ครั้ง สองครั้ง คือเห็นวีดีโอบนยูทูปของฝรั่ง ทานCheatday แบบ โหดๆ อ่ะครับ แบบ 10000 แคล แบบนั้น
สมาชิกหมายเลข 2288886
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย
อยากรู้ว่าcheat day1วันต่อสัปดาห์เยอะเกินไปมั้ยคะ หรือควร1ครั้งต่อ2สัปดาห์คะ
สมาชิกหมายเลข 6705458
พึ่งเคยอ้วนค่ะทำใจต้องทำใจยังไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ เราอายุ26ปีค่ะ เราอยากขอวิธีทำใจของคนพึ่งเริ่มอ้วนหน่อยค่ะ เราท้อมากๆ เรื่องมีอยู่ว่า...ตั้งแต่เด็กมาเราตัวเหี่ยวมากกกกก ตั้งแต่เรียนจนโตเอวเรา22-23ตล
สมาชิกหมายเลข 6882154
30 นาที วิ่งได้ 2.5 km มีโอกาสลดน้ำหนักได้ไหม
30 นาที เหนื่อยแทบขาดใจ ส่วนอาหารคงลดปริมาณไม่ได้เพราะกินน้อยผมจะอยู่ไม่ได้ แต่เปลี่ยนประเภทอาหารได้
สมาชิกหมายเลข 7254946
Carb Cycling กับ Cheat Day ต้องแยกกันไหมครับ?
ปกติผมกินคาร์บน้อยแล้วCheatDayอาทิตย์ละครั้งครับกำลังสนใจCarbCyclingที่กินคาร์บน้อย3กินเยอะ4 เลยสงสัยว่าสามารถนับรวมวันคาร์บเยอะหนึ่งวันเป็นCheatDayได้ไหมครับ ห
สมาชิกหมายเลข 2721402
ผู้ชายหน้าอกใหญ่ควรลดไขมันยังไง
คือตอนนี้ผมอายุ15น้ำหนัก85กก.ส่วนสูง163ซม.และผมมีหน้าอกใหญ่มากอยากขอคำแนะนำว่าควรลดไขมันแบบไหนไม่ให้ย้วยและก็ไม่เป็นYoyo effectและควรกินแบบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7505474
Cheat day กินแป้งและน้ำตาลเยอะกว่าปกติประมาณ 2 เท่า
กังวลมากเลยค่ะ ปกติจะทำ meal prep ไว้ก่อนตลอดเพื่อที่จะได้สามารถควบคุมการกินอาหารได้ค่ะ แต่วันนี้นั่งทำโปรเจกหน้าคอมทั้งวันเลยไม่ได้เตรียมอะไรไว้ รู้สึกหิวมาก ก
สมาชิกหมายเลข 6574078
ใครเป็นบ้าง easy anti cheat launch ไม่เปิดเกมให้
ตามหัวข้อครับผมเล่นเกม dead by day light มาตลอดไม่เคยมีปัญหาจนหลังมานี้ คือกดเข้าเกมขึ้นโหลด Easy Anit cheat เสร็จปุ็บมันไม่เปิดเกมให้เล่น แล้วsteamตรงเกมที่เล่
สมาชิกหมายเลข 7427588
ทุกวันนี้พอหันมาดูแลสุขภาพแล้วไม่ค่อยอยากกินของที่ไม่มีประโยชน์เลย
แต่ผมก็จะไม่พยายามไปขัดคอใครเวลาเขาอยากกินนู่นนี่ตามใจเขา มีใครเป็นมั่ยครับ เวลาเห็นคนโพสต์ กินชาไข่มุก น้ำอัดลม กินข้าวขาหมู หมูกรอบ อะไรงี้ เราก็อยุ่ส่วนของเร
สมาชิกหมายเลข 1620202
อาทิตย์ละครั้ง(cheat day) Vs มีบ้าง(3-4วัน) แต่ปริมาณน้อย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ พวกขนมหวานนี้ระหว่างอาทิตย์ละครั้ง(cheat day) กับ มีบ้าง3-4วันต่ออาทิตย์แต่ปริมาณน้อย อันไหนอ้วนกว่ากันค่ะ จขกท.ไม่ถึงกับกินคลีนแต่เน้นHeath
สมาชิกหมายเลข 2409000
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราควรเริ่มมีcheatday ได้ตอนไหนคะ?