หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากรู้ว่าcheat day1วันต่อสัปดาห์เยอะเกินไปมั้ยคะ หรือควร1ครั้งต่อ2สัปดาห์คะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมมเบอร์ ที่ได้ Champ Of The Week สัปดาห์นี้ จะได้ขึ้นรูปปกในชุด Colorcon Wink คนแรกเลยสินะ
เมมเบอร์ ที่ได้ Champ Of The Week สัปดาห์นี้ จะได้ขึ้นรูปปกในชุด Colorcon Wink คนแรกเลยสินะ อีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า เราก็จะได้รู้กันแล้วว่าใครจะได้เป็น Champ Of The Week ประจำในวีคที่ 17 - 30 May นี
สมาชิกหมายเลข 6181384
ลดความอ้วน Cheat day
ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ
สมาชิกหมายเลข 3978579
Champ of the week สัปดาห์นี้ จะมีการปาดๆ หรือไม่ อันดับ1. Patt. อันกับสอง HOOP. อันดับ3 emmy
เนต ais หมด ดูไม่ได้ เหมือนเดิม ดซงงง เซงงง
สมาชิกหมายเลข 6115048
เเฟนสูง190 หนัก90 พอดีไหม?
คือเเฟนเรา สูง190 ล่ะหนัก90 เราเลยอยากรู้ว่ามันจะอ้วนเกินไปไหม เเต่เเฟนผมบอกเค้ากะไม่รู้ เค้าเเค่คิดว่าเค้าตัวใหญ่นะ เลยจะลองมาถามความคิดกับหาความรู้คะ เพราะว่าถ้าลดกะอยากลดไปกับเค้าด้วยเลย (ไม่
สมาชิกหมายเลข 8412468
นํ้าหนักขึ้นมา9โลใน2ปีครึ่ง
คือตอนม.1นํ้าหนักแค่46-47 สูง154แต่พอขึ้นม.3 หนัก55สูง158 เราอยากลดมากเลยค่ะ เพื่อนชอบเอามาบูลลี่เราว่าอ้วนแล้วมองว่าตลก😢 ขอวิธีลดแบบไม่หนักจนเกินไปหน่อยค่ะ รู้สึกว่าไขมันต้นแขนกับต้นขาเยอะขึ้นมาก🙏
สมาชิกหมายเลข 7673190
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
มีวิธีออกกำลังกายโดยที่น้ำหนักไม่ลด หุ่นกระชับขึ้นไหมคะ
จขกท. ออกกำลังกายต่อเนื่องมา 7 เดือนแล้ว จากน้ำหนัก 75 ลดมาเหลือ 58 แล้วค่ะ สัดส่วน 34-26-37 แต่คิดว่าผอมเกินไป อยากให้ดูสมส่วนกว่านี้ T__T ส่วนตัวชอบหุ่นแบบ อวบๆ กระชับๆ ค่ะ แบบมีสะโพก ม
บับเบิ้ลกัม
ใครแปลได้ ช่วยแปลหน่อยค่ะ
Profit Tracker: Feeding Profits Decline $50 Per Head Cattle feeding margins declined $52 per head last week despite steady cash prices. Cattle feeders saw profits slip to an average of $175 per head
สมาชิกหมายเลข 965976
Body fat% ขึ้นง่ายมั้ย
อยากรู้ค่ะว่า body fat%ขึ้นง่ายมั้ย แบบถ้าสมมติเรากินของที่ มีfat2กรัม แล้วbodyfat% จะ +0.2% เลนมั้ย หรือไขมันในร่างกายเพิ่มมาสองกรัมรึป่าววว แล้วCheat day1 วัน สามารถขึ้นประมาณได้กี่เปอร์เซ็นต์คะะ
สมาชิกหมายเลข 7933555
Cheat meal สัปดาห์ละ 1 มื้อ ช่วยแก้ปัญหา Survival Mode ได้หรือไม่
อยากถามผู้ที่รู้อ่ะครับ ว่าการที่เราทาน cheat meal เพื่อไปหลอกระบบเผาผลาญของร่างกาย ซักสัปดาห์ละ 1 -2 มื้อ จะสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบเผาผลาญ survival mode ได้หรือไม่ครับ เพราะเห็นหลายคนบอกว่า ถ้าท
inzagies
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย