หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากรู้ว่าcheat day1วันต่อสัปดาห์เยอะเกินไปมั้ยคะ หรือควร1ครั้งต่อ2สัปดาห์คะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BABYMONSTER อยู่ในอันดับ 19 บน Billboard Japan Artist 100 ประจำสัปดาห์นี้และเป็นอันดับ 1 ของวงเคป๊อปรวมชายหญิงรวมทุกเจน
BABYMONSTER อยู่ในอันดับ 19 บน Billboard Japan Artist 100 ประจำสัปดาห์นี้และเป็นอันดับ 1 ของวงเคป๊อปรวมชายหญิงรวมทุกเจน Billboard Japan Artist 100 — week of December 17th, 2025 12. CHANMINA 19.
สมาชิกหมายเลข 8568327
Try World unlimited at c99 per week for the first four week แปลว่าอะไรครับ?
Try World unlimited at c99 per week for the first four week. ทดลองใช้ World ไม่จำกัดที่ c99 ต่อสัปดาห์สำหรับสี่สัปดาห์แรก คำว่า World กับ c99 หรือ C99 หมายถึงอะไรครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4380816
Champ of the weekสัปดาห์นี้ นางฟ้าเกลญ่า เซ็นเตอร์เพลงเดบิ้ว-ฑูตวัฒนธรรม ไทย จีน.และปิดประมูลผ้าแขวน Bnkรุ่น4,CGM รุ่น2
สมาชิกหมายเลข 6115048
ก๋วยเตี๋ยว ราคา 60 บาท ถือว่าแพงเกินไปสำหรับคนไทยมั้ยครับ
คือผมไปเจอคลิปชาวต่างชาติสั่งเมนูนี้ในร้านอาหารแล้วมีคนไทยเถียงกันเรื่องราคาว่าแพงเกินไป โจทย์คือเมนู ก๋วยเตี๋ยว (เส้นมาม่าต้มยำ) ธรรมดาไม่พิเศษ ราคา 60 บาท ราคานี้ถือว่าแพงหรือกำลังดีสำหรับคนไทยครับ
สมาชิกหมายเลข 6301168
ลดความอ้วน Cheat day
ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ
สมาชิกหมายเลข 3978579
RESCENE <lip bomb> ทำยอดขายอัลบั้มมากถึง 100k ในสัปดาห์แรกบนเว็บไซต์ Hanteo Chart ได้สำเร็จ.
<📋>source: 한터차트.lip bomb (EP). ทำยอดขายอัลบั้มมากถึง 100k copiesโดยสามารถทำยอดขายไปได้ทั้งหมด 104,406 copies บนเว็บไซต์ Hanteo Chart ในสัปดาห์แรกกลายเป็นอัลบั้มแรกของ RESCENE (รีซีน) ที
สมาชิกหมายเลข 7654361
ลดน้ำหนักปกติ จนถึงสัปดาห์นึงน้ำหนักขึ้นค่ะ
คือว่าเราพึ่งเปลี่ยนมาลดน้ำหนักแบบนับแคลไม่เกินวันละ 1400 (มากกว่า BMR) Cheat day1 วัน/สัปดาห์ ควบคู่ไปกับการทำ IF 8/16 และก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ ออกกำลังกายของเราจะออกคลิปเวทของเบเบ้ประมาณวันละ 30 นาที
สมาชิกหมายเลข 4044186
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
🏀 รางวัล MVP ลุ้นสูสี
ลีกเปิดฉากย่างเข้าสัปดาห์ที่ 6 หลายคนมีประสิทธิภาพในสนามสูงเว่อร์ทําให้มีตัวเลือกที่เหมาะสมกับรางวัล MVP หลายคน -Jokic: ค่า PER 37 & true shooting% 72.8 มีผลงานเฉลี่ยระดับ triple double (FG 62.6
florist
เเฟนสูง190 หนัก90 พอดีไหม?
คือเเฟนเรา สูง190 ล่ะหนัก90 เราเลยอยากรู้ว่ามันจะอ้วนเกินไปไหม เเต่เเฟนผมบอกเค้ากะไม่รู้ เค้าเเค่คิดว่าเค้าตัวใหญ่นะ เลยจะลองมาถามความคิดกับหาความรู้คะ เพราะว่าถ้าลดกะอยากลดไปกับเค้าด้วยเลย (ไม่
สมาชิกหมายเลข 8412468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย