หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากรู้ว่าcheat day1วันต่อสัปดาห์เยอะเกินไปมั้ยคะ หรือควร1ครั้งต่อ2สัปดาห์คะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิจัยญี่ปุ่นเตือน กินราเม็งมากไปอาจเสี่ยงอายุสั้น
ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยยามากาตะได้ประกาศผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่กินราเม็ง 3 ครั้งขึ้นไปต่อสัปดาห์ “มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตไวกว่าคนปกติที่กินราเม็งแค่สัปดาห์ละครั้งถึง 1.52 เท่า”
CHsoji86
I am confused
Sorry, my Thai isn’t very good, so I’ll write in English and hope the Thai community can understand. I’m married to a Thai woman, and she often gets angry with me and starts argument
สมาชิกหมายเลข 7364294
ลดความอ้วน Cheat day
ผมลดความอ้วนอยู่แล้วเมื่อเย็นไปกิน Cheat day ครั้งแรกกินชาบูจัดคนเดียว 35 ถาดจะอ้วนเกินไปไหมวันปกติกินน้อยมากน้ำตาลไม่มันไม่กินค่อนข้างคลีนและแคลน้อยกว่ากำหนดมากๆ
สมาชิกหมายเลข 3978579
BTS Jin ได้รับเลือกจากสื่อและนิตยสารทั่วโลกมากมาย ให้เป็นคนดังที่แต่งตัวยอดเยี่ยมที่สุดในงาน Milan Fashion Week
BTS Jin ได้รับเลือกจากสื่อและนิตยสารทั่วโลกมากมาย ให้เป็นคนดังที่แต่งตัวยอดเยี่ยมที่สุดในงาน Milan Fashion Week https://www.youtube.com/watch?v=h0NhpS6DNMY สื่อและนิตยสารทั่วโลกมากมาย ยกให้ จิน เป็นห
ThirdFromtheLeft
Diogo Jota’s contract was paid in full to family, Arne Slot confirms l ..worth at least £10 million.
credit - thisisanfield.com25.09.2025 thanks Liverpool love Jota 20 forever In an interview with TNT Sports conducted last week, Arne Slot confirmed that Liverpool paid the remain
สมาชิกหมายเลข 8866747
Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่
เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear
prontera
ลดน้ำหนักปกติ จนถึงสัปดาห์นึงน้ำหนักขึ้นค่ะ
คือว่าเราพึ่งเปลี่ยนมาลดน้ำหนักแบบนับแคลไม่เกินวันละ 1400 (มากกว่า BMR) Cheat day1 วัน/สัปดาห์ ควบคู่ไปกับการทำ IF 8/16 และก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ ออกกำลังกายของเราจะออกคลิปเวทของเบเบ้ประมาณวันละ 30 นาที
สมาชิกหมายเลข 4044186
ยอดการค้นหา “Calvin Klein” พุ่งแตะระดับ 100% ติดเทรนด์โลกและสหรัฐอเมริกาเพราะ BTS Jungkook ในงาน New York Fashion Week
กระแสแรง! “Calvin Klein” พุ่งติดเทรนด์โลกเพราะจองกุก BTS กระแสแฟชั่นร้อนแรงเมื่อชื่อ “Calvin Klein” พุ่งแตะระดับ 100% บน Google Trends เป็นครั้งแรกในรอบหลายสัปดาห์ หลังจากกระ
ThirdFromtheLeft
TWICE (트와이스), Strategy. อยู่ในอันดับที่ #59 Billboard Hot100 ประจำสัปดาห์นี้. [weeks 7]
<📋>source: billboardcharts.Strategy. ยังคงอยู่บนชาร์ต Billboard Hot100โดยลงไปอยู่ในอันดับที่ #59 (-8) ประจำสัปดาห์นี้! ปัจจุบันซิงเกิ้ลดังกล่าวอยู่บนชาร์ตมาทั้งหมด 7 สัปดาห์ติดต่อกันและยังเป็นซิงเกิ้ล
สมาชิกหมายเลข 7654361
อ้วนเกินไป กะ ผอมเกินไป คุณไม่ชอบอย่างไหนมากกว่ากัน
จขกท เลือกอ้วนเกินไปค่า
สมาชิกหมายเลข 8548454
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
cheat day1day per week เยอะไปมั้ย