ผมจะปั่นน้ำผักผลไม้กินเพื่อลดน้ำหนัก แทนข้าว ใช้สูตรไหนดีครับและใช้ผักผลไม้ชนิดไหนดี

ตอนนี้ผมหนัก 80 กก. แล้วครับจากเดิน 55 กก. จะรบกวนเพื่อนๆช่วยบอกวิธีทำน้ำผลไม้ปั่น ที่เค้าบอกว่ากินแล้วลดความอ้วนนะครับ ผมลดอาหารจุกจิกได้ขาดแล้ว ไม่กินน้ำอัดลมด้วยแต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลง จึงจะรบกวนเพื

ที่ใข้พวก ส้ม กล้วย แครอท และผักอะไรที่หาได้ตามตลาด แต่คงเน้นผลไม้ปั่นมากกว่า ใครมีอะไรขอคำแนะนำด้วยนะขอรับ ที่ปั่น เพราะขี้เกียจกิน ปั่นกิน เร็วดี ไกด์ไม่เก่า

สูตรที่มี ผักกาดหอม หอมใหญ่ คื่นฉ่าย มะเขือเทศ แอบเปิ้ล มะนาว น้ำผึ้ง สูตรนี้เรากินแล้วเข้าห้องน้ำ แต่ยังไม่ทราบผลว่าเป็นยังไง อยากทราบว่าท่านอื่นๆกินแล้วได้ผลอย่างไรบ้างมาแชร์กันค่ะ

ผมเป็นคนอ้วน หนัก 105 กิโลกรัม เห็นในเฟก เค้าบอกให้ถ้าใครขี้เกียจกินผัก ไม่อยากเคี้ยว ให้เอามาปั่นรวมกัน ใครมีสูตรผักที่เอามาปั่นรวมกันได้ช่วยบอกหน่อย แล้วในเฟกนั้นก้อมีบล้อกโคลี่ ผมคิดว่าน่าจะต้มก่อน

สวัสดีครับ พอดีเพิ่งได้ของเล่นใหม่เป็นเครื่องปั่นน้ำผลไม้ 1600w 10000 รอบต่อนาที สเปคไม่สูงเท่าพวก vitamix 2 หมื่น 3 หมื่นรอบแต่คิดว่าระดับนี้ก็น่าจะพอปั่นให้ละเอียดลื่นๆกลืนได้อยู่ เพราะปกติซื้อน้ำผั