ผมจะปั่นน้ำผักผลไม้กินเพื่อลดน้ำหนัก แทนข้าว ใช้สูตรไหนดีครับและใช้ผักผลไม้ชนิดไหนดี

ผมเป็นคนที่อ้วนตั้งแต่เด็กแล้วครับ พ่อแม่เป็นห่วงสุขภาพผมมาก ผมเลยอยากลดน้ำหนักแบบจริงจัง แต่ผมเป็นคนไม่ทานผักและผลไม้เลย แม้แต่ชนิดเดียว ผมเลยอยากขอคำแนะนำว่าผมควรทำยังไงดีเรื่องการกินของผมครับ ตอนน

เมื่อคนในบ้านล้มป่วย หรือเริ่มก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่คนดูแลอย่างเราต้องปรับเปลี่ยนและให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ คือเรื่องของ "อาหารการกิน" ค่ะ เพราะสภาพร่างกายของทั้งผู้ป่วยและ