อยากรู้ว่าวิ่งแบบไหนทำให้ขาใหญ่ขึ้นครับ. อยากจะหุ่นดีเพื่อคนที่ผมรัก. //ขอบคุณครับ

คือผมเป็นวัยรุ่นอายุ18สูงเกือบ180ครับแต่น้ำหนักน้อยมากไม่ถึง55กก. ที่จริงรูปร่างเล็กเลยครับ แต่อยากให้ขาใหญ่ขึ้นกว่านี้ ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนสครับ เลยอยากวิ่งเพื่อให้ขาใหญ่ขึ้น