คือ พึ่งเคยตั้งกระทู้นะคะ ถ้าใครอ่านแล้วงงก็ขออภัยด้วยจ้า ^^
เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดีอะคะ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 53 อยากลดเหลือสัก 46-47
เป็นคนอ้วนแล้วขาใหญ่ ตอนนี้ไม่กล้าใส่ขาสั้นละคะ ความมั่นใจหายหมด
การออกกำลังกายช่วงนี้ก็มีวิ่งตอนเย็นหลังกลับจากโรงเรียนประมาน 1ชั่วโมงคะ และก็มีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องบ้าง ก็รู้สึกได้ว่าท้องมันแข็งๆนะคะ ใจจริงก็อยากมีซิกแพคนะ 55555 แต่เอาแค่ลดน้ำหนักพอก่อน
เหตุผลที่อยากลดหุ่นนะคะคือชอบซื้อเสื้อผ้าใน ig มาก คือแบบชุดนั้นก็สวยชุดนี้ก็น่าใส่ แต่ปัญหาก็คือเราอ้วน พุงยื้น ขาใหญ่ ใส่แล้วไม่สวยเลยไม่กล้าซื้อ
5555 ผู้หญิงเราถึงหน้าตาจะไม่ดีมากก็ขอหุ่นดีแต่ตัวสวยไว้ก่อน เลยมาขอคำแนะนำนะคะ
ใครมีวิธีดีๆบอกหน่อยน้า
ขอบคุณค้า
ช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยคะ
เรื่องมีอยู่ว่า อยากลดน้ำหนัก อยากหุ่นดีอะคะ ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 53 อยากลดเหลือสัก 46-47
เป็นคนอ้วนแล้วขาใหญ่ ตอนนี้ไม่กล้าใส่ขาสั้นละคะ ความมั่นใจหายหมด
การออกกำลังกายช่วงนี้ก็มีวิ่งตอนเย็นหลังกลับจากโรงเรียนประมาน 1ชั่วโมงคะ และก็มีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องบ้าง ก็รู้สึกได้ว่าท้องมันแข็งๆนะคะ ใจจริงก็อยากมีซิกแพคนะ 55555 แต่เอาแค่ลดน้ำหนักพอก่อน
เหตุผลที่อยากลดหุ่นนะคะคือชอบซื้อเสื้อผ้าใน ig มาก คือแบบชุดนั้นก็สวยชุดนี้ก็น่าใส่ แต่ปัญหาก็คือเราอ้วน พุงยื้น ขาใหญ่ ใส่แล้วไม่สวยเลยไม่กล้าซื้อ
5555 ผู้หญิงเราถึงหน้าตาจะไม่ดีมากก็ขอหุ่นดีแต่ตัวสวยไว้ก่อน เลยมาขอคำแนะนำนะคะ
ใครมีวิธีดีๆบอกหน่อยน้า
ขอบคุณค้า