สอบถามคนเคยเล่น Core Blast ค่ะ

ปกติจขกทจะเล่นพิลาทีสอยู่ประจำ ตอนนี้สนใจอยากจะลองคอร์บลาสต์ที่absoluteดู เลยอยากรู้ว่าเจ้าคอร์บลาสต์นี่ลักษณะการเล่นเป็นยังไง แล้วช่วยเรื่องสร้างกล้ามเนื้อมากน้อยแค่ไหน มีข้อควรระวังอะไรมั้ยคะ (เราเป็นความดันต่ำ)

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ