เล่นพวกโยคะร้อนคอร์ส 90 นาที ช่วยเรื่องการเบิร์น ลดน้ำหนักและสัดส่วนมากแค่ไหนคะ

จริงๆจุดประสงค์หลักคือลดความอ้วน
แต่ไปซื้อคอร์สของ Absolute มาเล่นแล้วมันติดอะค่ะ

อยากทราบว่ามันช่วยได้รึเปล่า เพราะคราส Hot A เล่นที่ก็เหนื่อย เหงื่อไท่วมเป็นน้ำ ปวดเกร็งกล้ามเนื้อเหมือนกันอ่ะค่ะ