เป็นคนหลับยากมากน่ะกลางคืน :(

ส่วนตัวเแปนคนชอบนอนเล่นตอนกลางวัน บางวันก้หลับตื่นมาก้เยนๆ แต่เมื่อก่อนเราก้สามารถนอนต่อตอนกลางคืนได้อย่างสบาย แต่พักนี้เปนอะไรไท่รุ้นอนหลับยากมาก ยิ่งตื่นกลางดึกล่ะก้นอนหลับต่อยากมากค่ะ มีใครรู้สาเหตุและวิธีการแก้ไขไหมคะ.
รบกวนตอบหน่อยนะคะ ....