หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาฟิตเนส ราคาถูก ย่านสาทร-จันทร์-พระราม3 และใกล้เคียงครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ช่วยแนะนำด้วยนะครับ......
คือผมต้องการหาฟิตเนสย่านสาทร จันทร์ พระราม3 และใกล้เคียงครับ
อยากได้ฟิตเนสแบบสังคมดีและราคาไม่แพงมาก
คิดค่าสมาชิกเป็นรายเดือนหรือสัปดาห์และไม่มีทำสัญญาเป็นรายปีครับ
ถ้ามี PT ด้วยจะดีมากๆเลยครับ (ผมเน้นเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักกะกล้ามคับ)
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรียนมวยไทย แถวพระราม 3 สาทร
สวัสดีคะ พอดีอยากออกกำลังกายด้วยพวกมวยไทยหรือคลาสต่อยมวยอะไรพวกนี้นะคะ รบกวนเพื่อนๆพอจะแนะนำหน่อยคะว่าย่านแถวพระราม3 สาทร ถนนจันทร์ มีที่ไหนเปิดสอบบ้างคะ ปล.ขอที่ไม่ใช่พวก fitness clud ใหญ่นะคะ เคยไ
สมาชิกหมายเลข 774834
ตามหาฟิตเนสย่านพระราม 2,ดาวคะนอง,วงเวียนใหญ่
พอดีตอนนี้เราเป็นสมาชิกฟิตเนสย่านพระราม 2 อยู่ รายเดือน เดือน 2 พัน ซึ่งสำหรับเราค่อนข้างแพง เลยอยากหาฟิตเนสใหม่ เพื่อนๆพอจะมีที่แนะนำมั้ยค่ะ ติดถนนด้วยยิ่งดีเลย เพราะเราเดินทางด้วยรถเมล์ ไม่มีรถส่วนต
สมาชิกหมายเลข 3036764
สอบถามเรื่องฟิตเนสย่านสาทร ครับ
สวัสดีครับ พอดีผมอยากย้ายจากฟิตเนสสีแดง ที่ตึก Q-House ไปหาที่อื่นเล่น เนื่องจากสาเหตุที่ว่า: 1. เนื่องจากฟิตเนสสีแดงที่ Q-house ไม่สนใจลูกเก่า ค่อนข้างเอาใจลูกค้าใหม่มาก: ผมสังเกตจากการให้บริการแล
BMT
ซื้อชั่วโมง PT ดีไหม?
คือผมไปฟิตเนสแบบ ไปบ้าง ไม่ไปบ้าง แล้วเล่นแบบงูๆปลาๆ เลยจะจริงจังที่จะไปฟิตเนส คิดว่าผมจะซื้อ ชม PT ดีมั้ย (ขั้นต่ำเขาซื้อกันกี่ ชม. เวทเทรนนิ่ง) หรือว่าจะศึกษาเองจากตามยูทูปดีคับ ใส่โค้ด
สมาชิกหมายเลข 5705463
ปรึกษาการซื้อบ้านค่ะ
สวัสดีค่ะ…ตอนนี้ทางครอบครัวเรากำลังหาซื้อบ้านใหม่ จุดประสงค์เพื่อขยับขยายพื้นที่ค่ะ สิ่งที่ต้องการจริงๆ สำหรับเราคือ บ้านเดี่ยว หรือบ้านแฝด อาศัยอยู่ประมาณ 4-5 คน และทำเลสะดวก มีโรงพยาบาล และต
Techno_Scorpian
อายุ 40+ จะเล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องใช้สเตียรอยไหมครับ
อายุ 45 หนัก 86 สูง 173 เทรนเนอร์บอกมาว่าอายุผมเท่านี้แล้วสร้างกล้ามยาก ยิ่งถ้าอยากลดไขมันด้วยจำเป็นต้องใช้ TRT ช่วย อยากรู้ว่าเพื่อนสมาชิกในเว็บนี้ พออายุเริ่มมากขึ้นมีปัญหาในการสร้างกล้ามเนื้อบ้างไห
สมาชิกหมายเลข 8703151
แก่แต่ไม่แก่ : จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเริ่มเวทวันละ 1 เซ็ทตอนอายุ 50 แล้วเพิ่ม 1 เซ็ท+โปรตีน 10% ในทุกๆ 10 ปี จนถึงอายุ 90
หลายท่านอาจจะทราบดีอยู่แล้วว่า ภาวะ Sarcopenia จะทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อปีละ 1-2% ตั้งแต่อายุ 40 ปี ไปเรื่อยๆ และจะสังเกตุเห็นได้อย่างชัดเจนเมื่อถึงอายุ 50+ คือกล้ามเนื้อจะเหี่ยวลีบ เรี่ยวแรง
LamoonMan
ขอวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้นและลีน
เล่นเวท3-5วัน โปรแกรม จันทร์ อก หลังแขน อังคาร หลัง หน้าแขน พุธ ไหล่ หลังแขน ขา พฤหัส พัก ศุกร์ อกหลังแขน เสาร์ หลัง หลังแขน อาทิตย์คาร์ดิโอ นน. 80 สส.164 %fat 27 กล้ามเนื้อ 44 kg ช่วงนี้มีคุมอา
สมาชิกหมายเลข 6227138
ขอไอเดีย/ภาพประกอบ ทำราวบันไดภายในห้องนอน ส.ว.(เกือบแย่เลยวันก่อน)
เมื่อคืนก่อนก้าววืด เหินลงจากบันได 4 ขั้นตามรูป เพราะลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน เกือบแย่เลยมาขอความความรู้ จาก สมาชิก Pantip คับ... ควรจะทำราวด้วย แบบ วัสดุ ประมาณอย่างไรดี ด้วยงบประมาณที่ไม่แพงเ
หมาสีฟ้า
โปรแกรมออกกำลัง วางพอได้ไหมครับ
วางโปรแกรมฝึกมวยสากล กับเวทยังไงดีครับ อยากได้กล้ามแบบ นักมวยสากลฝรั่ง ที่หัวไหล่สวยๆ ช่วงบนหนากว่าช่วงล่าง โปรแกรมที่ ฝึกอยู่ จันทร์ : { pull up , push up ,dip, air squart} * ทุกท่า x 100 อังคา
สมาชิกหมายเลข 1117259
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาฟิตเนส ราคาถูก ย่านสาทร-จันทร์-พระราม3 และใกล้เคียงครับ
คือผมต้องการหาฟิตเนสย่านสาทร จันทร์ พระราม3 และใกล้เคียงครับ
อยากได้ฟิตเนสแบบสังคมดีและราคาไม่แพงมาก คิดค่าสมาชิกเป็นรายเดือนหรือสัปดาห์และไม่มีทำสัญญาเป็นรายปีครับ
ถ้ามี PT ด้วยจะดีมากๆเลยครับ (ผมเน้นเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักกะกล้ามคับ)
ขอบคุณครับ