เรามาถูกทางรึยังคะ กับ การลดความอ้วน ครั้งนี้

เดิม..แอโรบิค1ชม. สัปดาห์ละ5วัน งดขนมจุบจิบ กินข้าวน้อยกับเยอะ ทำมา4-5เดือน น้ำหนักไม่ลงสักขีด!!
ปัจจุบัน..เปลี่ยนมาออกกำลังตามวีดิโอ เจ้จิลเลี่ยน 6pack ได้4วัน งดขนมจุบจิบ ลดแป้งเกือบ100% เน้นกินอกไก่ ปลาทูน่า ผัก(อาหารที่ทำกิน ทูน่าผัดกระเพรา,อกไก่ย่าง,ไข่ขาวจิ้มแจ่ว,สุกี้น้ำ เป็นต้น) มีหลุดกิน มาม่า,ส้มตำ,ข้าวจี่ลูก และอื่นๆบ้างบางที ไม่ทรมานค่ะเพราะเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว เมื่อเช้าชั่งน้ำหนักลดลง1กิโล ค่ะ  
  ควรปรับเพิ่ม/ลด อะไร แนะนำด้วยนะคะ??
อายุ39แล้วเข้าใจว่าลดยาก แต่ก็จะพยายาม ค่ะ