หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วนิ้วเท้าเป็นถุงน้ำ และเลือดออก มีวิธีป้องกันอย่างไรคะ
กระทู้คำถาม
นักกีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พยาบาล
กายภาพบำบัด
โรงพยาบาล
วิ่งออกกำลังกายแล้วนิ้วเท้าเป็นถุงน้ำและเลือดออก แต่รองเท้าก็ไม่ได้คับ หรือหลวมนะคะ
เป็นอย่างนี้ประจำคะ เป็นทีก็ต้องหยุดวิ่งสักพักใหญ่ๆ ให้หายเจ็บแล้วกลับมาวิ่งก็เป็นเหมือนเดิม
ขอคำแนะนำคะ ว่าจะป้องยังงัยคะ หรือเป็นเพราะเท้าเรามีปัญหา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักวิ่งระยะยาว มีเทคนิค ให้วิ่งแล้วเท้าไม่พองไหม
ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมบางทีวิ่งๆ พอถึง กม ที่ 10 บางทีอยาก วิ่งต่อ แต่ไม่ไหว นิ้วเท้า ดันพองขึ้นมา ผมวิ่งมาได้ สามเดือน วิ่งมั่วๆ ช่วงที่ผ่านมา มีปัญหาอาการบาดเจ็บน่องขาจากการเร่งวิ่ง ผมสังเกตอาการผ
STOCK_BABY
เท้าพองค่ะ เพิ่งไปวิ่งมินิมาราธอนมา ทำยังไงดี
คือเราไปร่วมงานวิ่งมินิมาราธอนมาค่ะ ก่อนหน้านี้เรามีซ้อมวิ่งปกติไม่มีปัญหาอะไรนอกจากปวดเมื่อยนิดหน่อยค่ะ แต่เมื่อล่าสุดไปวิ่งมินิมาราธอนกับเพื่อนมา กลับบ้านมาเท้าพองมาก ทั้งๆ ที่ก็รองเท้าที่ใช้ประจำค่
สมาชิกหมายเลข 1678677
วิ่งแล้วเท้าพอง
ปกติวิ่งเร็ว 7.5-8.0 km/hr 2 นาที สลับกับเดินเร็ว 5.8-6.0 km/hr 2 นาที พอวิ่งไปหลายอาทิตย์ก็เริ่มไม่เหนื่อย เลยเพิ่มความเร็วเป็น 8.5-9.0 2 นาทีสลับ 2 นาทีเหมือนเดิม แต่ทำให้เท้าพองแผลใหญ่ที่จมูกเท้าขว
Biscotti
นิ้วเท้าพองเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างคะ
ปกติจะออกกำลังกายด้วยการเดิน กับวิ่งช้าๆ (pace 9) ระยะทางเฉลี่ยประมาณวันละ 7 กิโล ทำเป็นประจำมาหลายปีแล้ว แต่ประสบกับปัญหานิ้วเท้าพองแบบเป็นๆหายๆ ตลอดมา เปลี่ยนรองเท้าไปหลายยี่ห้อ หลายรุ่นก็ยังมีปัญหา
Kuidaore
พี่น้องคนชอบวิ่งคนไหน มีปัญหาเท้านิ้วก้อยเสียดสีกับนิ้วนาง บ้างครับ ช่วยแชร์วิธีแก้ปัญหากันหนอ่ย
ตอนนี้ผมเพิ่งเปลี่ยนรองเท้าวิ่งคู่ใหม่ ได้ Mizuno Nexus6 มา เพิ่งใส่วิ่งได้ประมาณ 80โล (วิ่งวันละ 6-10โล + ฮาล์ฟมาราธอน 1ครั้ง) 2 3 วันมานี้ จู่ๆนิ้วนางก็เสียดสีกับนิ้วก้อย เมื่อวันเลยเอาแป้งมาโรยๆก่
ANW_R
รองเท้า ON ดีจริงไหม ใส่สบายจริงไหม เพื่อนๆคิดว่างัยคะ
ON (Swiss made)เป็นรองเท้าที่เป็นกระแสฮิตมากๆมา สัก 2-3ปีแล้ว ไม่มีแผ่ว ใครไปญี่ปุ่น ย่อมรู้ดีว่า ไปหาซื้อที่ร้าน ON Flagship store ย่าน Harajuku นั้น แทบไม่มีไซส์ สี หรือ รุ่นที่ต้องการ เจอรุ่นไหนใส่
Lady_Simplicity
‘ตาปลา’ เรื่องไม่เล็ก ต้องรักษาก่อนลามติดเชื้อ, เผชิญมะเร็งร้าย...เมื่อยามเข้าสู่วัยชรา
อาการตาปลาเป็นปัญหาผิวหนังแข็งตัวเป็นก้อนนูน มีจุดดำตรงกลาง เมื่อกดจะรู้สึกเจ็บ เนื่องจากมีรากที่ฝังลึกลงไปในชั้นผิวหนัง หากปล่อยไว้อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และเสี่ยงต่อการติดเชื้อ “
parn 256
ขากับแขนไม่เท่ากันควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให
สมาชิกหมายเลข 8219168
แค่เดินก็ เปลี่ยนชีวิตเราได้ !
“แค่เดิน…ก็เปลี่ยนชีวิตได้จริงเหรอ?” . ผมไปเจอหนังสือเล่มหนึ่งจากญี่ปุ่นชื่อว่า 『歩く マジで人生が変わる習慣』 “แค่เดิน…ก็เปลี่ยนชีวิตได้จริง” . ผู้เขียนไม่ใช่นักกีฬา ไม่ใช่ทำอ
สมาชิกหมายเลข 7749566
รองเท้าที่มาเเรงสุดๆในเวลานี้ Vibram FiveFingers รองเท้าสายฟังก์ชั่นที่กลายเป็นแฟชั่นไอเท็มที่น่าจับตามอง
เพราะอะไรรองเท้าทรงแปลก Vibram Fivefingers ถึงมาแรงจนใครๆก็อยากใส่ ช่วงนี้ถ้าสาวๆ คนไหนได้ลองเลื่อนฟีดในโซเชียลมีเดีย ก็คงจะสะดุดตากับรองเท้าดีไซน์ประหลาดที่กำลังกลายเป็นกระแส ไม่มีส้น รูปทรงแนบสนิทไ
Paint it Black
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
นักกีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
พยาบาล
กายภาพบำบัด
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 23
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วนิ้วเท้าเป็นถุงน้ำ และเลือดออก มีวิธีป้องกันอย่างไรคะ
เป็นอย่างนี้ประจำคะ เป็นทีก็ต้องหยุดวิ่งสักพักใหญ่ๆ ให้หายเจ็บแล้วกลับมาวิ่งก็เป็นเหมือนเดิม
ขอคำแนะนำคะ ว่าจะป้องยังงัยคะ หรือเป็นเพราะเท้าเรามีปัญหา