อยากทราบวิธีจัดการกับความหิวตอนกลางคืน แต่กลัวอ้วน

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น ลดความอ้วน โภชนาการ สูตรอาหาร

อยากทราบว่าคนอื่นจัดการยังไงเวลาหิวตอนกลางคืน

ปกติผมจะหิวตอนกลางคืนแต่ไม่ชอบกินพวกผลไม้รู้สึกมันไม่ฟิน

อยากขอความเห็นจากท่านอื่นครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 741004

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กิน Acai bowl หรือ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหม

คือทั้ง2 Acai bowl และ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหมคะ Greek yogurtที่เขาทำเป็นลูกๆ ใส่ผลไม้เยอะๆ มีน้ำผึ้งให้ราด ส่วนAcai ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ถ้าทานแทนมื้อเย็น น่าจะพอลดอ้วนได้ไหมคะ

สก๊อยซ้อนรถเครื่องสีแสด

การแก้ไขปัญหาความอดหยาก ในประเทศไทย ด้วยสิทธิ์การศึกษา ทีมงานจะให้ tags อะไรครับ?

สุขวิชโนมิกส์: แก้ไขปัญหาความอดอยากด้วยการอภิวัฒน์การศึกษา 2538 SUKAVICHINOMICS เยียวยาความหิวของเด็ก เคารพในความเป็นมนุษย์ คติพจน์ “เป้าหมายของการปฏิรูปการศึกษาคือการจัดการศึกษาภาคบังคับ 12

สมาชิกหมายเลข 8820831

‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่

‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่ ‘ชาไทย’ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลเฉลี่ย 13 ช้อน หวานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ‘เท่าตัว’ ‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 ค

สมาชิกหมายเลข 2469579

ลดน้ำหนัก

ตั้งแต่รักษาซึมเศร้ามา น้ำหนักขึ้นเลื่อยๆเลยค่ะ เริ่มจากอาการหนักๆกินเยอะมากๆแงะมีช่วงๆม่กินเลยเหมือนกัน แต่น้ำหนักพุ่งขึ้น30โลเลยค่ะ เครียดมาก ตอนนี้ลดยาไปแล้ว เพราะอาการดีขึ้น ในใจอยากเลิกยาเลยค่ะ เ

สมาชิกหมายเลข 8839995

น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

totoonline

ทุกคนจัดการความรู้สึกยังไงเวลาโดนบูลลี่คะ

นั้นเเหละค่ะตามหัวข้อเลย คือเรื่องมีอยู่ว่าเรานั่งเรียนอยู่ในห้องเเล้วก็มีเพื่อนเเถวหลังพูดกับเพื่อน ขอใช้ชื่อสมมติเพื่อนเเถวหลังกับเพื่อนของนางว่าAกับB คือAพูดกับBว่ากุมีไรจะบอกเเต่ว่าห้ามบอกใครนะเเล

สมาชิกหมายเลข 8956040

อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง กินแล้วผอมชัวร์ !

การกินอาหารลดน้ำหนักที่ให้ผลดีต่อการบำรุงสุขภาพด้วยนั้น เราจะต้องคัดสรรเป็นอย่างดี ซึ่งอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ก็มาทั้งผักและผลไม้ โดยเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วจะทำให้อิ่มท้องง่าย อิ่มนาน

สมาชิกหมายเลข 5462727

14 อาหารโปรตีนสูง กินง่าย ไม่อ้วน ช่วยคุมน้ำหนักได้อยู่หมัด

โปรตีน คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ใช่แค่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้เราอิ่มนาน เผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น และช่วยควบคุมความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังคุมน้ำหนัก ลดไขมัน หรืออยาก

สมาชิกหมายเลข 5462727

8 “อาหารเช้า” ที่ไม่ควรกินเป็นมื้อเช้า เสี่ยงทำลายสุขภาพ แต่กลับกินบ่อย

1. ซีเรียล อาหารเช้า ยอดฮิตของใครหลายคน แต่ในความเป็นจริงแล้ว ซีเรียลไม่ได้เหมาะในการกินเป็นอาหารเช้าอย่างที่เข้าใจ เพราะซีเรียลเป็นคาร์โบไฮเดรตขัดสี รวมถึงมีน้ำตาลสูง กินแล้วอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลในเ

totoonline

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น ลดความอ้วน โภชนาการ สูตรอาหาร

{room_name}

อยากทราบวิธีจัดการกับความหิวตอนกลางคืน แต่กลัวอ้วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ