อยากมีซิกเเพก อยากหุ่นดีไม่รู้จะเริ่มยังไง ?

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส ลดความอ้วน

พี่ๆที่หุ่นดีๆเเนะนำหน่อยครับ อยากหุ่นดี ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส มีวิธีทำง่ายๆไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1721584

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1721584 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คำว่า "อ้วนแล้ว" ของแต่ละคนคืออะไร?

บางคนน้ำหนักเพิ่มมา3กิโล บอก อ้วนแล้วว บางคนแก้มออกหน่อย อ้วนขึ้นแล้ววว บางคนเข้าฟิตเนส ถ่ายรูปตัวเองกล้ามเบ้อเร่อ ซิกแพคแน่น ว่าอ้วนขึ้น เอาออกซะหน่อย บางคนพุงออกนี่สิอ้วนจริงๆ

กระจองงอง

การเข้าฟิตเนส

เมื่อก่อนเราอ้วนเลยไม่กล้าเข้าฟิตเนส แต่พอเราผอมลงเรารู้สึกมั่นใจกับหุ่นขึ้นเลยกล้าเข้า แบบนี้แปลกมั้ยคะ?

GuZZiZi

ผอม อยากหุ่นดี อยากอ้วนขึ้น อยากเข้าฟิตเนส แต่อาย ไม่กล้าเข้า ทำไงดีครับ

ผอม อยากหุ่นดี อยากอ้วนขึ้น อยากเข้าฟิตเนส แต่อาย ไม่กล้าเข้า ทำไงดีครับ อยากได้คำแนะนำว่าควรเริ่มจากตรงไหนดี ผอมมาก อายุ 26 แล้ว ไม่กล้าเข้าฟิตเนส เล่นก็ไม่เป็น ใครมีวิธีสร้างแรงบันดาลใจบ้าง สร้างควา

สมาชิกหมายเลข 1784205

ผมควรเลือกกินอาหารเสริมกล้ามเนื้อ และ ออกกำกายแบบไหนดีครับ?

คือตอนนี้ผมอยากจะมีหุ่นดีๆ มี กล้าม มีซิกแพค อะครับ แต่ผมเป็นคนที่ผอม กลัวว่าจะไม่มีกล้ามเนื้อให้กลายเป็นกล้าม เป็นซิกแพคอะครับ เลยอยากจะมองหา อาหารเสริมกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ แล้วตอนนี้ผมกะ

สมาชิกหมายเลข 1312802

สูง162 หนัก57 ถือว่าอ้วนไหม

สูงประมาณ162-163อะครับ หนัก57กก.บางที58บางทีก็55ปลายๆ (ไม่มีกล้ามซิกแพคเลยถามว่ามันอ้วนไหม บางคนบอกดูอ้วน บางคนบอกไม่อ้วน ดูหุ่นตัวเองดูแล้วก็ไม่ได้ผอมมากแต่ไม่อ้วน ตอนนี้พยายามเล่นเวทให้หุ่นกระ

สมาชิกหมายเลข 3831004

ใครเล่นของ OceanFitness ห้าง The Explace กาญจนาภิเษกบ้างคับ อยากหาเพื่อนเล่น

ผมเพิ่งกลับมาเข้าฟิตเนส หลังจากห่างมาเป็นปี☺ ตอนนี้อ้วนโคตร อยากหุ่นหมีเท่ห์ๆ ใครเล่นอยู่ Inbox มาหน่อยนะคับ ไว้พบกันคับ

substitute-for-love

ขอดูหุ่นคนที่ออกกำลังกายแบบบอดี้เวทหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ รบกวนหน่อยครับ อยากเห็นหุ่นแต่ละท่านครับ อยากเห็นสายออกกำลังกายแบบบ้านๆ ไม่เข้ายิม ไม่เข้าฟิตเนส ทานอาหารแบบปกติ ไม่ควบคุมอาหาร ทานตามมีตามเกิด หุ่นจะออกมาประมาณไหนครับ

สมาชิกหมายเลข 5741908

ใครอยากผอม!! มาลดน้ำหนักด้วยกันมั้ยคะ (หาเพื่อนสาวเข้าฟิตเนส)

เราน้ำหนักเกือบ 90 อ้วนสุดในชีวิต ไม่ไหวแล้ว!!! อึดอัด อยากเอาออก!!! ควบคุมอาหารมา 15 วันแล้ว ลดไป 2 โลเอง เลยอยากเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายร่วมด้วย ***หาเพื่อนสาวๆแถวรังสิตค่ะ ไปออกกำลังกายลดหุ่นกันเถอะ

สมาชิกหมายเลข 2683503

มีฟิตเนสที่ไหนดีๆบ้างค่ะ ราคาแพงได้แต่สมราคาอะค่ะ รถไฟฟ้าไปถึงอะค่ะ

คือตอนนี้อยากดูแต่สุขภาพ หุ่นด้วย เลยอยากเข้าฟิตเนส ปกติเป็นออกกำลังกายอยู่แล้วแต่อยากจริงจังมากกว่านี้อะคะ ช่วนแนะนำด้วยนะคะที่ไหนก็ได้ที่รถไฟฟ้ามาถึง

สมาชิกหมายเลข 1943589

เข้าฟิตเนสครั้งแรก?

ผมอายุ 16 ปี สูง 182 ซม. น้ำหนัก 75 กก. อาทิตย์หน้าผมจะเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกในชีวิต ผมต้องการลดหุ่นครับ เพราะตอนนี้ไขมันเริ่มลงพุง ลงขา และออกแก้มแล้วครับ และผมก็อยากฟิตหุ่นไปด้วย อยากมีหุ่นเฟิร์มๆแบ

สมาชิกหมายเลข 2486278

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน

{room_name}

อยากมีซิกเเพก อยากหุ่นดีไม่รู้จะเริ่มยังไง ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ