คือจะลดน้ำหนักค่ะ :) โดยการกินขนมปังโฮลหวีด กินกับอะไร ที่ ไม่อ้วนคะ แบบน้อยที่สุด :)

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยใครมีวิธีการลดบ้าง?

คือเราอ้วนมากๆแล้วอยากลดน่ะค่ะมีใครพอจะตอบคำถามของเราได้มั้ยคะ?

กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากทราบว่าถั่วขาวในซอสมะเขือเทศทำให้อ้วนไหมคะ

คือตั้งใจจะใช้ชีวิตแบบ healthy อยู่ค่ะ ทั้งทานอาหารคลีน และเริ่มที่จะออกกำลังกาย แต่ปกติตอนออกกำลังกายหนักๆจะเริ่มเวียนหัว เทรนเนอบอกว่าเพราะทานแป้งน้อยเกินไป เลยแนะนำว่าให้ทานขนมปังโฮลหวีดสัก1แผ่น ก

จะลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนได้บ้างค่ะ โดนเพื่อนล้อประจำห้องเลย

ฉีดวัคซีนมาสูบบุหรี่ได้มั้ยครับ