เมนู ผัดเปรี้ยวหวาน ฟังดูแล้วสุดแสนจะธรรมดานะคะ แต่มาดู คุณค่าสารอาหารที่ได้รับจากการทานผัดเปรี้ยวหวานดูซิคะ มันสุดยอดมากเลยค่ะ
วันนี้อากาศดี นึกครึ้มใจ อยากลองทำอาหารทานเอง เลยลองทำผัดเปรี้ยวหวานทำทานเองดู ก็ได้ออกมา หน้าตาดั่งที่เห็นแหล่ะค่ะ
สูตรของเราก็เหมือนกับคนอื่นๆ แต่ที่แตกต่าง ออกไป คือตรงไส้มะเขือเทศ เราจะไม่หั่นทิ้งนะคะ เราจะเก็บเอาไว้ ผัดให้หอม พร้อมกะเทียมเจียวที่ผัดเปรี้ยวหวานค่ะ คุณค่าสารอาหารมันอยู่ตรงไส้มะเขือเทศ และก็ช่วยเพิ่ม รสชาดให้อร่อยเข้มข้นขึ้นมากเลย ไม่ต้องใส่แป้งข้าวโพด ทำตามที่เราทำก็ได้ผัดเปรี้ยวหวาน รสชาด อร่อย เปรี้ยว หวาน เค็ม ตามแล้วหล่ะคะ ^^
ประโยชน์ ผัดเปรี้ยวหวานมีดังต่อไปนี้
หอมใหญ่ * คือที่รวมตัวของสารอาหาร สารพัดชนิด ผักอื่นๆ ทาบรัศมีได้ยาก! อุดมไปด้วยแม๊กนิเซี่ยม ฟอสฟอรัส โฟแทสเซี่ยม
กำมะถัน ชีลีเนียม แบตาแคโรทีน กรดโฟลิก พลาโวนอยด์ เควอเชติน ป้องกันมะเร็งลำไส้ สลายลิ่มเลือด
แครอท * อุดมด้วยเบต้าแคโรทิน วิตามินบี1 บี2 วิตามินซี วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
แตงกวา * ช่วยลดความร้อนในร่างกาย และยังอุดมไปด้วยวิตามิน เอ บี ซี
พริกหยวก * มีสาร capsqisin ช่วยลดน้ำตาลในเส้นเลือด บำบัดเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์
มะเขือเทศ * เต็มเปี่ยมไปด้วย ไลโคปีน เป็นสารอาหารที่พบในมะเขือเทศ ประกอบอยู่ในกลุ่ม แคโรทีนอยด์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลดการเสี่ยงมะเร็งที่
อวัยวะต่างๆ ที่เด่น จะเป็นต่อมลูกหมาย รองลงมะเร็งปอด กระเพราะอหาร อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูกระจ่าง สดใส เปล่งปลั่ง
ดูซิค่ะ หน้าตาดี ประโยชน์มากมาย ทำทานกันเถอะค่ะ
ปล. แทกห้องชานเรือนด้วย เพื่อคุณแม่จะนึกไม่ออกว่าจะทำอะไรให้ลูกน้อยทานดีค่ะ
+ + + ผัดเปรี้ยวหวานหมู หน้าตาสวย คุณค่าสารอาหาร วิตามินแน่นมาก + + +
เมนู ผัดเปรี้ยวหวาน ฟังดูแล้วสุดแสนจะธรรมดานะคะ แต่มาดู คุณค่าสารอาหารที่ได้รับจากการทานผัดเปรี้ยวหวานดูซิคะ มันสุดยอดมากเลยค่ะ
วันนี้อากาศดี นึกครึ้มใจ อยากลองทำอาหารทานเอง เลยลองทำผัดเปรี้ยวหวานทำทานเองดู ก็ได้ออกมา หน้าตาดั่งที่เห็นแหล่ะค่ะ
สูตรของเราก็เหมือนกับคนอื่นๆ แต่ที่แตกต่าง ออกไป คือตรงไส้มะเขือเทศ เราจะไม่หั่นทิ้งนะคะ เราจะเก็บเอาไว้ ผัดให้หอม พร้อมกะเทียมเจียวที่ผัดเปรี้ยวหวานค่ะ คุณค่าสารอาหารมันอยู่ตรงไส้มะเขือเทศ และก็ช่วยเพิ่ม รสชาดให้อร่อยเข้มข้นขึ้นมากเลย ไม่ต้องใส่แป้งข้าวโพด ทำตามที่เราทำก็ได้ผัดเปรี้ยวหวาน รสชาด อร่อย เปรี้ยว หวาน เค็ม ตามแล้วหล่ะคะ ^^
ประโยชน์ ผัดเปรี้ยวหวานมีดังต่อไปนี้
หอมใหญ่ * คือที่รวมตัวของสารอาหาร สารพัดชนิด ผักอื่นๆ ทาบรัศมีได้ยาก! อุดมไปด้วยแม๊กนิเซี่ยม ฟอสฟอรัส โฟแทสเซี่ยม
กำมะถัน ชีลีเนียม แบตาแคโรทีน กรดโฟลิก พลาโวนอยด์ เควอเชติน ป้องกันมะเร็งลำไส้ สลายลิ่มเลือด
แครอท * อุดมด้วยเบต้าแคโรทิน วิตามินบี1 บี2 วิตามินซี วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
แตงกวา * ช่วยลดความร้อนในร่างกาย และยังอุดมไปด้วยวิตามิน เอ บี ซี
พริกหยวก * มีสาร capsqisin ช่วยลดน้ำตาลในเส้นเลือด บำบัดเบาหวาน ลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์
มะเขือเทศ * เต็มเปี่ยมไปด้วย ไลโคปีน เป็นสารอาหารที่พบในมะเขือเทศ ประกอบอยู่ในกลุ่ม แคโรทีนอยด์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ลดการเสี่ยงมะเร็งที่
อวัยวะต่างๆ ที่เด่น จะเป็นต่อมลูกหมาย รองลงมะเร็งปอด กระเพราะอหาร อีกทั้งยังช่วยทำให้ผิวพรรณดูกระจ่าง สดใส เปล่งปลั่ง
ดูซิค่ะ หน้าตาดี ประโยชน์มากมาย ทำทานกันเถอะค่ะ
ปล. แทกห้องชานเรือนด้วย เพื่อคุณแม่จะนึกไม่ออกว่าจะทำอะไรให้ลูกน้อยทานดีค่ะ