หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนนอนหลับยาก ขอคำแนะนำหน่อยคร้า
กระทู้คำถาม
เป็นคนนอนหลับยากจะนอนทุกวันก่อนสี่ทุ่มนอนดิ้นไปดิ้นมาไม่หลับสักทีดูเวลาอีกทีตี1ตี2แล้ว และก็เวลาได้ยินเสียงอะไรนิดเดียวก็ตื่นเหมือนนอนหลับไม่สนิทใครเป็นบางค่ะ แล้วต้องทำยังไงให้นอนหลับสนิท รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนขอตั้งกระทู้สอบถามค่ะ รู้สึกคอแห้ง จุกคอ กลืนลำบาก
ก่อนหน้าจะเป็นอาการแบบนี้มีอาการไม่สบายท้องจนนอนแทบไม่ได้กว่าจะได้นอนคือเกือบเช้า - ตกวันถัดมากินอะไรไม่ค่อยลงฟีลกระเพาะลำไส้ไม่ทำงาน เลยทำข้าวต้มกินไป 3 มื้อ ร
สมาชิกหมายเลข 7520235
พอเข้าใกล้วัย 40+ ใครเริ่มมีอาการนี้บ้างครับ? “ตื่นตี 2–3 แบบไม่มีสาเหตุ”
พอเข้าใกล้วัย 40+ ใครเริ่มมีอาการนี้บ้างครับ? “ตื่นตี 2–3 แบบไม่มีสาเหตุ” ทั้งที่ก่อนหน้านี้ เราเคยนอนหลับยาวได้ปกติ แต่ตอนนี้พอตื่นมาแล้วก็หลับต่อยาก ใจเต้นเร็
parn 256
ทำยังไงให้นอนเร็วครับ
คือผมมีปัญหากับการนอนมากเพราะผมนอนดึกตื่นสายจนชินมา2-3ปีแล้ว แล้วผมอยากตื่นไปปั่นจักรยานเช้าๆบ้างแต่กลับนอนเร็วแล้วนอนไม่หลับ ปิดไฟนอน3ทุ่ม นอนจนได้ยินเสียงนาฬิ
สมาชิกหมายเลข 4460183
ทำยังไงให้นอนหลับด้วยตัวเอง
ปกติเรานอน5ทุ่ม แต่พักหลังๆมานี้เรานอนตี1-ตี2 เครียดมากเลยอยากตื่นตี4ครึ่งเราพยายามนอนก่อน3ทุ่มครึ่งแต่พอเข้านอนแล้วมันก็นอนไม่หลับซักที ทั้งๆที่ไม่ได้ใช้โทรศัพ
สมาชิกหมายเลข 6383024
เห็นพ่อและแม่มีอะไรกัน ควรทำยังไงดีคะ ?
สวัสดีค่ะพี่ ๆ ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ป.5 เหตุการณ์เริ่มขึ้นช่วงตอนป.4ย้อนกลับไปเมื่อตอนป.4มีวันหนึง่ที่หนูได้นอนไป(หนูกับพ่อแม่ พี่ น้อง) แล้วหนูได
สมาชิกหมายเลข 9269347
ลูก5เดือน นอนกระสับกระส่าย หลับไม่สนิท
ลูกมีอาการนอนดิ้นแรงกระสับกระส่าย เกาหน้าตาตลอด แล้วก็จะร้องกินนมตลอด ปกติจะเอาลูกเข้านอน1-2ทุ่ม ก็จะหลับยาวถึงประมาณเที่ยงคืนครับ ก็จะตื่นมากินนม กินเสร็จก็จับ
สมาชิกหมายเลข 1868518
มีใครมีวิธีเเก้ง่วงดีๆมั้ยคะ
เนื่องจากเราเปิดเทอมค่ะอิอิปรับตัวไม่ทันนอน6โมงเช้าตื่นเย็นเเล้วทีนี้ไม่ได้เตรียมตัวสรุปคืนวันอังคารไม่ได้นอนทั้งคืนเพราะนอนไม่หลับเลยตีสี่ครึ่งก็ยังไม่หลับไม่น
สมาชิกหมายเลข 7252100
ทำยังไงให้นอนหลับง่ายๆ
ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร นอนหลับยากมากๆถึงมากที่สุด พอนอนไม่หลับก็เริ่มเครียดล่ะ พยายามไม่เครียด แต่ก็เครียดอยู่ดี เรื่องนอนไม่หลับนี่แหละ บางคืนเข้านอนห้าทุ่ม หลับน
Nuninz1279
พึ่งเจาะหูได้2วัน วันนี้ตื่นมาตุ้มหูหลุดข้างนึงทำงัยดี
พึ่งเจาะติ่งหูมาได้สองวันค่ะ วันนี้ตื่นมาตุ้มหูหลุดข้างนึงน่าจะนอนดิ้นมากเพราะโทรศัพก็ตกเตียงเลย55555 น่าจะหลุดตอนดึกๆ ลองใส่ดูก็ใส่ได้แค่นิดเดียวแค่ปลายเข็ม หา
สมาชิกหมายเลข 7404497
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอ
สมาชิกหมายเลข 9089032
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนนอนหลับยาก ขอคำแนะนำหน่อยคร้า