เวลาวิ่ง jogging หรือ วิ่งออกกำลัง ชอบฟังเพลงไหนกันค่ะ ให้มีแรงวิ่ง แบบฟังแล้วฮึกเหิม

ลองหาขัอมูลดูมีหลายรุ่นมากๆ เฉพาะ nike ก้มีทั้ง free run air max เยอะแยะ รูปทรงเท้าคิดว่าปกติมาตรฐานทั่วไป ต้องการนำมาวิ่ง jogging ออกกำลังกาย 3-5 กิโล งบ 3,000-5000 บาท ครับ

คือ... จขกท. เป็นคนชอบออกกำลังกายค่ะ โดยส่วนใหญ่จะเป็นกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น Jogging หรือ แอโรบิก แต่ด้วยจากว่าสถานที่ที่ออกกำลังกายมีข้อจำกัดเรื่องเวลา คือ ถ้ามืดปุ๊ป ต้องรีบออกปั๊บ เพราะมันมืด และมีเด

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือ อยากได้ Sport bra ที่support การออกกำลังกายแบบ High impack หรือ วิ่งjogging สำหรับสาวหน้าอกใหญ่ค่ะ ไม่เกี่ยงว่าจะต้อง brand name นะคะ เอาเป็นที่ขายตาม IG หรือ Facebook ก็ได้ ถ้าขอ

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

คนที่เอาสิ่งของใดๆ เช่น มือถือ หรือ แก้วน้ำ มาวางจองลู่วิ่งใน Gym/Fitness โดยที่ตัวหายไปไหนไม่รู้ ห้องน้ำ? เล่นเครื่องอื่นอยู่? ถือว่า ไร้มารยาท/ไม่มีจิตสำนึก/เห็นแก่ตัว ไหมครับ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

คือ ตัวผมเองปัจจุบันอายุ 19 ปี มาออกกำลังกายจริงจังได้ประมาณ 2-3 ปี คือ ก่อนหน้านั้นฝึกฝนการต่อสู้ เรียนมวยไทยมาก่อนแต่ไม่ได้ถึงขนาดเป็นนักกีฬาที่ซ้อมหนัก และก็มีวิ่งออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์นึงวิ่งสลับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั