ไฮไปไทรอยด์กับการลดน้ำหนัก ทำยังไงให้ได้ผล

ตามหัวข้อเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

เรารักษาด้วยการกลืนแร่มา กลายเป็นไฮโปไทรอยด์ สิ่งที่ชัดเจนคือ เราทานอาหารแบบปกติไม่ได้เลย บวมง่ายมาก กำลังสังเกตตัวเองอยู่ว่าบวมจากอะไรบ้างค่ะ ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร น้ำหนักและขนาดตัวลดยากมาก จึงขออ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

อยากสอบถามกินยาฮอโมนไทรอยด์แล้วมีผลข้างเคียงยังไงบ้างครับ  พอดีก่อนหน้าผมเป็นไทรอยด์เป็นพิษ เลยไปกลืนแร่ไอโอดีนมา ไทรอยด์เป็นพิษหายไป แต่เป็นไฮโปไทรอยด์แทน หมอให้กินยาชดเชยฮอโมนไทรอยด์มากินวันละ

พอดีว่าไปตรวจเลือดมาหมอบอกเป็นไฮโปไทรอยด์ทานยาน้ำหนักจะลงหรือเปล่าคะ น้ำหนักขึ้นมา30กิโลใน1ปีค่ะ รู้สึกแย่มากก่อนหน้าที่ยังไม่ได้ตรวจพยายามลดน้ำแต่ก็ไม่ลงสักที

มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ ไม่สบายหรือเปล่า บลาๆๆๆ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ กินได้ปกติ สุขภาพแข็งแรงดี พอเราย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ถึงมองว่าเราผอมลง แล้วเค้าก็ไม่พอใจ งงไหมล่ะ เพรา

ปกติเราเป็นคนที่กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น กินวันละ4-5มื้อ ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง เคยลองตรวจพยาธิแล้วไม่มี เรื่องของไทรอยด์แล้วไม่เจอ เราพยายามกินทุกอย่างที่หลายคนกินแล้วน้ำหนักขึ้น แต่มันใช้กับเราไม