กล้ามแขนขึ้น ทำไงดี ?

ที่รู้มา ว่าการอัดอากาศเข้าไปในห้องให้มีความดันเทียบเท่ากับตำแหน่งน้ำทะเลลึกที่ดำลงไป เพื่อไล่ไนโตรเจนที่เข้าไปละลายในเนื้อเยื่อ ระบายออกมาอย่างปลอดภัย ที่อยากรู้หลักการอัดอากาศครับ เขาอัดอากาศอะไร

คือว่า ไปอ่านเจอมาฮะว่า ถ้าวิ่งประมาณ 30 นาทีสม่ำเสมอทุกเย็น น่องจะเล็กกระชับ กำจัดไขมันส่วนเกินตามที่ต่างๆบลาๆ แต่มันดันเขียนว่าสำหรับผู้หญิง เลยไม่แน่ใจว่ามันยังไง มันเหมือนกันรึเปล่า? ขอถามพ่วงอีก

ผมอยากจะถามว่า ถ้ายกดัมเบลด้วยแขนข้างเดียวจะมีผลยังไง กล้ามแขนจะเท่ากันมั้ย #ขอบคุณล่วงหน้าคับ

พอดีเป็นคนที่โครงร่างแบนๆค่ะ พุงไม่มี แต่ต้นแขนขาใหญ่ (มาก) แต่ไม่ย้วย คือบีบลงไปนี่แข็งโป๊ก โดยเฉพาะแขนนี่กล้ามมาเป็นลูกจนผู้ชายบางคนอิจฉาเลยค่ะ ทั้งๆที่ไม่เคยยกเวทหรือของหนักหรือเป็นนักกีฬาใดๆ แต่ที

ออกกำลังกายวันละ 1 ชม. แต่น้ำหนักขึ้น ทำไงดีคะ แขนมีกล้ามขึ้นมาบ้าง. แต่ตูดกลับใหญ่ขึ้น TT ขอวิธีลดหน่อยค่ะ

คนกล้ามแขนใหญ่ๆแบบพวกเดอะร๊อคแบบนี้อ่ะครับเขาวัดความดันด้วยวิธีเอาสายรัดต้นแขนมั้ยครับ หรือว่ามีวิธีอื่นอีก??

แขนซ้ายใหญ่กว่าแขนขวาทำไงให้ซ้ายเล็กเท่าแขนขวาหรอคะ เพราะถนัดซ้ายด้วยมันเลยใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ มันสามารถลดได้มั้ยคะแล้วทำยังไง

เนื่องจากว่าผมได้ออกกำลังกายส่วนแขนกับไหล่แบบซ้ำๆอย่างหนัก จนทำให้กล้ามเนื้อตรงไหล่กับแขนฉีก จนยกแขนขึ้นไม่ได้ แต่หลังจากพักร่างกาย+กินยาแก้อักเสบ และ ยาคลายกล้ามเนื้อ จนอาการดีขึ้น ไม่เจ็บ และ ยกแขนข

แฟนของเราพึ่งจะมาลงสมัครมวยสากลของกีฬามหาลัยค่ะ.ก่อนหน้าที่จะซ้อมแฟนเราอุ้มลูกหมามือเดียวแล้วรู้สึกขัดๆที่หัวไหล่ค่ะ.เหมือนประมานว่าวางลูกหมาผิดท่าค่ะลูกหมาก็หนักประมาน7-8โลค่ะ.หลังจากนั้นอีก1วันแฟนเร