นอนไม่พอ แล้วสิวขึ้น หิวบ่อย หน้าตาย่ำแย่มาก ใครเป็นมั่งคะ

ช่วงนี้โปรเจคที่คณะเยอะมาก นอนวันละ 3-4 ชั่วโมงค่ะ นอนตี2 ตื่นตี 5 มา 4 วันติดแล้ว

อยากรู้ว่ามีใครใช้ชีวิตแบบเราตอนนี้บ้างคะ แล้วถ้าจะนอนให้พอ ต้องนอนกี่ชั่วโมงให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติคะ T_T

/พักมาตั้งกระทู้และไปทำงานต่อค่ะ