นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้คำถาม

07.30 ตื่นไปทำงาน เลิกงานช้าสุด 19.00 ทำงานเสริมต่อ 20.00 ถึงตี 4 เวลาพักตี 4 ถึง 07.30 ตามนี้เลยครับคิดว่าเป็นแบบนี้นานเข้า ร่างกายจะรับไม่ไหวไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4081823

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำงาน รปภ ทำ 24 ชั่วโมง พัก 24 ชั่วโมง จะเกิดปัญหากับร่างกายไหมครับ

เข้างาน 1 ทุ่ม ถึง 7 โมงเช้า 1 กะ 12 ชั่วโมงต่อ 7 โมงเช้าถึง 19:00 น เป็น 2 กะ รวม 24 ชั่วโมง แล้วกลับบ้านไปพักผ่อน นอนตื่นสายหน่อย ตื่นมากินข้าวแล้วก็นอนพักต่อ

สมาชิกหมายเลข 7736445

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

รบกวนขอคำแนะนำ ผมนอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุกวัน ถือว่าพักผ่อนน้อยเกินไป หรือเปล่าครับ รู้สึกเหมือนอ่อนล้าสะสม

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่า นอนเท่าไหร่ก็ เหมือนนอนไม่พอ ตื่นมา มีอาการ งัวเงีย หัวสมองไม่แล่น ทั้งวัน จากพฤติกรรมนี้ ต่อเนื่อง 8-9 เดือนที่ผ่านมา นอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุ

newzbaba

สุขภาพกาย

Office Syndrome

มนุษย์เงินเดือน

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ

คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ

สมาชิกหมายเลข 8594755

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ปัญหาชีวิต

คลับสุขภาพ

สะดุ้งตื่นทุกชั่วโมง จะเป็นไรมั้ย

ต่อจากหัวข้อ เราเป็นคนที่ต้องตื่น ตี5 ทุกวันเพื่อไปทำงาน และทำงาน 10 ชม.โดยให้แรงทั้งวัน เมื่อเลิกงานเราทำทุกอย่างเสร็จ เเละขึ้นเตียงประมาณ 3 ทุ่ม และ หลับ 4 ทุ

สมาชิกหมายเลข 6529040

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ระบบร่างกาย

เข้างานตั้งแต่ 06.00 เช้า แปลกไหม

ตามหัวข้อเลยครับ เข้างาน 6:00 เช้า เลิก 14:00 น ทำโอ เลิก 5 โมง 10 กะดึก เข้างาน 5 โมง 50 เลิก 6 โมงเช้าของวันถัดไป ทำงานแบบนี้แปลกไหมครับ จะมีผลต่อร่างกายเราไห

สมาชิกหมายเลข 2753787

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

รีวิวงาน JMT ฉบับเด็กGen Z ใครที่กำลังไปสมัครบ. นี้ หยุดอ่านก่อน ตัดสินใจดีๆ

เราเป็นเด็กgen z อายุ20ต้นๆ ผ่านการทำงานมาเยอะพอสมควรส่วนใหญ่เป็นงานบริการหน้าร้านหรืองานยืนนั้นเอง พอมาวันนึงเราเบื่องานยืนอยากเปลี่ยนสายงานลองดูมาเป็นงานนั่งห

สมาชิกหมายเลข 8964648

มนุษย์เงินเดือน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

สภาพแวดล้อมในการทำงาน (Work Environment)

สังคมวัยทำงาน

สุขภาพจิต

ใครเคยทำงานร้านกาแฟพันธุ์ไทยในปั๊ม ช่วยรีวิวหน่อยนะคะ

เรากำลังจะไปสมัครบาริสต้าที่ร้านกาแฟพันธุ์ไทย เป็นพนักงานประจำ รวมคำถามที่อยากรู้ สำหรับคนขี้กียจอ่านยาว 1.เวลาทำงาน เข้างาน เลิกงาน แตะละกะ เป็นยังไงหรอคะ? 2.เ

สมาชิกหมายเลข 3141400

พนักงานประจำ

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

สวัสดิการแรงงาน

มนุษย์เงินเดือน

ลาป่วยมีใบรับรองแพทย์ แต่หัวหน้าให้ไปทำงาน

ขอสอบถามผู้รู้ค่ะ เรื่องมีอยู่ว่า เราหกล้มแล้วหัวเข่าเราเจ็บและก็ไปหาหมอ ได้ใบรับรองแพทย์มา หมอให้หยุด 4 วัน เราบอกหัวหน้างานเราว่า หมอให้หยุด4วัน ในใบรับรองแพท

สมาชิกหมายเลข 5119633

มนุษย์เงินเดือน

กฎหมายแรงงาน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน

กระทรวงแรงงาน

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ

ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ