นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้คำถาม

07.30 ตื่นไปทำงาน เลิกงานช้าสุด 19.00 ทำงานเสริมต่อ 20.00 ถึงตี 4 เวลาพักตี 4 ถึง 07.30 ตามนี้เลยครับคิดว่าเป็นแบบนี้นานเข้า ร่างกายจะรับไม่ไหวไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4081823

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำงาน รปภ ทำ 24 ชั่วโมง พัก 24 ชั่วโมง จะเกิดปัญหากับร่างกายไหมครับ

เข้างาน 1 ทุ่ม ถึง 7 โมงเช้า 1 กะ 12 ชั่วโมงต่อ 7 โมงเช้าถึง 19:00 น เป็น 2 กะ รวม 24 ชั่วโมง แล้วกลับบ้านไปพักผ่อน นอนตื่นสายหน่อย ตื่นมากินข้าวแล้วก็นอนพักต่อ

สมาชิกหมายเลข 7736445

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

รบกวนขอคำแนะนำ ผมนอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุกวัน ถือว่าพักผ่อนน้อยเกินไป หรือเปล่าครับ รู้สึกเหมือนอ่อนล้าสะสม

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่า นอนเท่าไหร่ก็ เหมือนนอนไม่พอ ตื่นมา มีอาการ งัวเงีย หัวสมองไม่แล่น ทั้งวัน จากพฤติกรรมนี้ ต่อเนื่อง 8-9 เดือนที่ผ่านมา นอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุ

newzbaba

สุขภาพกาย

Office Syndrome

มนุษย์เงินเดือน

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ

คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ

สมาชิกหมายเลข 8594755

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ปัญหาชีวิต

คลับสุขภาพ

สะดุ้งตื่นทุกชั่วโมง จะเป็นไรมั้ย

ต่อจากหัวข้อ เราเป็นคนที่ต้องตื่น ตี5 ทุกวันเพื่อไปทำงาน และทำงาน 10 ชม.โดยให้แรงทั้งวัน เมื่อเลิกงานเราทำทุกอย่างเสร็จ เเละขึ้นเตียงประมาณ 3 ทุ่ม และ หลับ 4 ทุ

สมาชิกหมายเลข 6529040

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ระบบร่างกาย

เข้างานตั้งแต่ 06.00 เช้า แปลกไหม

ตามหัวข้อเลยครับ เข้างาน 6:00 เช้า เลิก 14:00 น ทำโอ เลิก 5 โมง 10 กะดึก เข้างาน 5 โมง 50 เลิก 6 โมงเช้าของวันถัดไป ทำงานแบบนี้แปลกไหมครับ จะมีผลต่อร่างกายเราไห

สมาชิกหมายเลข 2753787

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

วันหยุดตามกฎหมาย

คือเรื่องมีอยู่ว่า ที่ทำงานให้หยุดตามเทศกาล เช่นปีใหม่ได้หยุด5วัน และ สงกรานต์ 3 วัน แต่คือว่าจะให้ทำงานลากยาว2อาทิตย์ นี่คือปกติถูกต้องตากฎหมายยมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8394112

มนุษย์เงินเดือน

ปัญหาสังคม

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

วันหยุดนักขัตฤกษ์

วันสงกรานต์

พนักงานห้างควรได้วันหยุด 2 วัน

ตามหัวข้อเลยไม่ว่าจะเซ็นทรัล โรบินสัน โลตัส บิ๊กซี ทุกห้าง ควรจะให้พนักงานหยุด 2 วัน วันนึงตรงกับเสาร์อาทิตย์ อีกวันตรงกับวันธรรรมดา นี่เคยทำ Part time ตอนปิดเท

สมาชิกหมายเลข 8909199

มนุษย์เงินเดือน

พนักงานบริการ

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

คิดเล่นๆ ทำงานกะเช้า กับ กะดึก แบบไหนดีกว่ากัน

คิดกันเล่นๆ กะเช้ากะดึกต่างกันยังไง แล้วมีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง ส่วนตัว ผมชอบกะดึกนะ เหตุผลง่ายๆ เอาข้อดีก่อนเลย คือ สบายกว่า หัวหน้าก็ไม่จู้จี้เหมือนกะกลางวัน ไ

สมาชิกหมายเลข 4692935

ทำงานต่างประเทศ

พนักงานบริษัท

พนักงานรายวัน

วันแรงงาน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้

🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย

Lady_Simplicity

โทรทัศน์

สุขภาพกาย

เครื่องใช้ไฟฟ้า

เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉

วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา

มาร์การิต้าที่รัก

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สังคมชาวพันทิป

การแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ