นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้คำถาม

07.30 ตื่นไปทำงาน เลิกงานช้าสุด 19.00 ทำงานเสริมต่อ 20.00 ถึงตี 4 เวลาพักตี 4 ถึง 07.30 ตามนี้เลยครับคิดว่าเป็นแบบนี้นานเข้า ร่างกายจะรับไม่ไหวไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4081823

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำงาน รปภ ทำ 24 ชั่วโมง พัก 24 ชั่วโมง จะเกิดปัญหากับร่างกายไหมครับ

เข้างาน 1 ทุ่ม ถึง 7 โมงเช้า 1 กะ 12 ชั่วโมงต่อ 7 โมงเช้าถึง 19:00 น เป็น 2 กะ รวม 24 ชั่วโมง แล้วกลับบ้านไปพักผ่อน นอนตื่นสายหน่อย ตื่นมากินข้าวแล้วก็นอนพักต่อ

สมาชิกหมายเลข 7736445

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

รบกวนขอคำแนะนำ ผมนอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุกวัน ถือว่าพักผ่อนน้อยเกินไป หรือเปล่าครับ รู้สึกเหมือนอ่อนล้าสะสม

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่า นอนเท่าไหร่ก็ เหมือนนอนไม่พอ ตื่นมา มีอาการ งัวเงีย หัวสมองไม่แล่น ทั้งวัน จากพฤติกรรมนี้ ต่อเนื่อง 8-9 เดือนที่ผ่านมา นอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุ

newzbaba

สุขภาพกาย

Office Syndrome

มนุษย์เงินเดือน

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ

คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ

สมาชิกหมายเลข 8594755

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ปัญหาชีวิต

คลับสุขภาพ

สะดุ้งตื่นทุกชั่วโมง จะเป็นไรมั้ย

ต่อจากหัวข้อ เราเป็นคนที่ต้องตื่น ตี5 ทุกวันเพื่อไปทำงาน และทำงาน 10 ชม.โดยให้แรงทั้งวัน เมื่อเลิกงานเราทำทุกอย่างเสร็จ เเละขึ้นเตียงประมาณ 3 ทุ่ม และ หลับ 4 ทุ

สมาชิกหมายเลข 6529040

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ระบบร่างกาย

เข้างานตั้งแต่ 06.00 เช้า แปลกไหม

ตามหัวข้อเลยครับ เข้างาน 6:00 เช้า เลิก 14:00 น ทำโอ เลิก 5 โมง 10 กะดึก เข้างาน 5 โมง 50 เลิก 6 โมงเช้าของวันถัดไป ทำงานแบบนี้แปลกไหมครับ จะมีผลต่อร่างกายเราไห

สมาชิกหมายเลข 2753787

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

ร้านใหม่ชั้นล่างเซนทรัลจันทบุรี

คือร้านแห่งนี้เนี่ยะพึ่งมาไม่กี่อาทิตเองค่ะ เป็นของเซนทรัล รับสมัครพนักงานพาททาม แต่ให้ทำงานตั้งเช้ายันปิดร้านยันห้างปิด 5ทุ่มก็กลับไม่ได้ บริหารจัดการกันยังไงค

สมาชิกหมายเลข 7352849

จังหวัดจันทบุรี

เที่ยวจันทบุรี

Part Time

ทรัพยากรบุคคล

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

ได้ค่าแรงต่ำกว่าค่าแรงขั้นต่ำ

คือต้องบอกก่อนว่าผมทำงานหยุดเสาร์-อาทิตย์เนื่องจากผมเรียน แต่วันจันทร์ถึงศุกร์ผมทำงานปกติ ซึ่งที่มำงานปิดแค่วันอาทิตย์วันเดียว แต่นายจ้างโอเคน่ะที่ผมหยุดสองวันเ

สมาชิกหมายเลข 7870402

ชีวิตวัยรุ่น

กระทรวงแรงงาน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

การศึกษา

กฎหมายแรงงาน

ใครเคยทำงานร้านกาแฟพันธุ์ไทยในปั๊ม ช่วยรีวิวหน่อยนะคะ

เรากำลังจะไปสมัครบาริสต้าที่ร้านกาแฟพันธุ์ไทย เป็นพนักงานประจำ รวมคำถามที่อยากรู้ สำหรับคนขี้กียจอ่านยาว 1.เวลาทำงาน เข้างาน เลิกงาน แตะละกะ เป็นยังไงหรอคะ? 2.เ

สมาชิกหมายเลข 3141400

พนักงานประจำ

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

สวัสดิการแรงงาน

มนุษย์เงินเดือน

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ