นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้คำถาม

07.30 ตื่นไปทำงาน เลิกงานช้าสุด 19.00 ทำงานเสริมต่อ 20.00 ถึงตี 4 เวลาพักตี 4 ถึง 07.30 ตามนี้เลยครับคิดว่าเป็นแบบนี้นานเข้า ร่างกายจะรับไม่ไหวไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4081823

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำงาน รปภ ทำ 24 ชั่วโมง พัก 24 ชั่วโมง จะเกิดปัญหากับร่างกายไหมครับ

เข้างาน 1 ทุ่ม ถึง 7 โมงเช้า 1 กะ 12 ชั่วโมงต่อ 7 โมงเช้าถึง 19:00 น เป็น 2 กะ รวม 24 ชั่วโมง แล้วกลับบ้านไปพักผ่อน นอนตื่นสายหน่อย ตื่นมากินข้าวแล้วก็นอนพักต่อ

สมาชิกหมายเลข 7736445

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

รบกวนขอคำแนะนำ ผมนอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุกวัน ถือว่าพักผ่อนน้อยเกินไป หรือเปล่าครับ รู้สึกเหมือนอ่อนล้าสะสม

ช่วงนี้ผมรู้สึกว่า นอนเท่าไหร่ก็ เหมือนนอนไม่พอ ตื่นมา มีอาการ งัวเงีย หัวสมองไม่แล่น ทั้งวัน จากพฤติกรรมนี้ ต่อเนื่อง 8-9 เดือนที่ผ่านมา นอน 23.00 ตื่น 4.30 ทุ

newzbaba

สุขภาพกาย

Office Syndrome

มนุษย์เงินเดือน

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

นอนครบแปดชั่วโมงแต่ไม่ได้นอนติดต่อกันจะโทรมมั้ยครับ

คือผมนอนประมาณ 4 ทุ่มครับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตี 2 มาทำงานต่อ (กลางคืนสมองผมจะแล่นกว่ากลางวันครับ) แล้วพอเสร็จงานประมาณตี 5 ผมก็จะนอนต่อจนถึง 9 โมง คำนวนแล้วนอนครบ

สมาชิกหมายเลข 8594755

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ปัญหาชีวิต

คลับสุขภาพ

สะดุ้งตื่นทุกชั่วโมง จะเป็นไรมั้ย

ต่อจากหัวข้อ เราเป็นคนที่ต้องตื่น ตี5 ทุกวันเพื่อไปทำงาน และทำงาน 10 ชม.โดยให้แรงทั้งวัน เมื่อเลิกงานเราทำทุกอย่างเสร็จ เเละขึ้นเตียงประมาณ 3 ทุ่ม และ หลับ 4 ทุ

สมาชิกหมายเลข 6529040

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ระบบร่างกาย

เข้างานตั้งแต่ 06.00 เช้า แปลกไหม

ตามหัวข้อเลยครับ เข้างาน 6:00 เช้า เลิก 14:00 น ทำโอ เลิก 5 โมง 10 กะดึก เข้างาน 5 โมง 50 เลิก 6 โมงเช้าของวันถัดไป ทำงานแบบนี้แปลกไหมครับ จะมีผลต่อร่างกายเราไห

สมาชิกหมายเลข 2753787

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

รีวิวงาน JMT ฉบับเด็กGen Z ใครที่กำลังไปสมัครบ. นี้ หยุดอ่านก่อน ตัดสินใจดีๆ

เราเป็นเด็กgen z อายุ20ต้นๆ ผ่านการทำงานมาเยอะพอสมควรส่วนใหญ่เป็นงานบริการหน้าร้านหรืองานยืนนั้นเอง พอมาวันนึงเราเบื่องานยืนอยากเปลี่ยนสายงานลองดูมาเป็นงานนั่งห

สมาชิกหมายเลข 8964648

มนุษย์เงินเดือน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

สภาพแวดล้อมในการทำงาน (Work Environment)

สังคมวัยทำงาน

สุขภาพจิต

ใครเคยทำงานร้านกาแฟพันธุ์ไทยในปั๊ม ช่วยรีวิวหน่อยนะคะ

เรากำลังจะไปสมัครบาริสต้าที่ร้านกาแฟพันธุ์ไทย เป็นพนักงานประจำ รวมคำถามที่อยากรู้ สำหรับคนขี้กียจอ่านยาว 1.เวลาทำงาน เข้างาน เลิกงาน แตะละกะ เป็นยังไงหรอคะ? 2.เ

สมาชิกหมายเลข 3141400

พนักงานประจำ

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

สวัสดิการแรงงาน

มนุษย์เงินเดือน

ใครเคยเจอผู้บริหารที่มีแนวคิดแปลกๆ เช่น จ่ายเงินเดือนให้พนักงาน แล้วโอ้อวดว่าเป็นบุญคุณ

เจ้าของบริษัทที่เราทำงานอยู่ มักจะหงุดหงิดเวลามีพนักงานไปฟ้องกรมแรงงานเรื่องค้างจ่ายค่าจ้าง ยิ่งกว่านั้น ยังพูดกับเราอีกว่า ผมเหนื่อยที่จะต้องหาเงินมาเลี้ยงครอบ

สมาชิกหมายเลข 1245192

มนุษย์เงินเดือน

กรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน

กระทรวงแรงงาน

กฎหมายแรงงาน

สหภาพแรงงาน (Trade Union)

ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ

ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห

สมาชิกหมายเลข 2469579

เครื่องใช้ไฟฟ้า

สุขภาพกาย

ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย

มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า

สมาชิกหมายเลข 9366838

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

การลงทุน

หุ้น

หุ้นกู้

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ มนุษย์เงินเดือน สุขภาพกาย ระบบร่างกาย

{room_name}

นอนวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง ทุกวัน ร่างกายจะรับได้นานแค่ไหนครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ