หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามคุณผู้หญิงรักสุขภาพค่ะ ถ้าประจำเดือนมาอยู่ในช่วงลดความอ้วน จะออกกำลังกายกันแบบไหนคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปวดประจำเดือน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คือตอนนี้ประสบปัญหามากค่ะ พอจะลดจริงๆจังๆประจำเดือนก็มา
ออกกำลังกายแบบทุลักทุเลมาก
บางวันหนักมากจนไม่ได้ออกเลยทีเดียว ฮรือออ
เชื่อว่าหลายๆคนเป็นเหมือนกันนะ 55555 แล้วมีการแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ แชร์หน่อยน้า ขอบคุณมากค่าาา
*ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า*
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จนี่เค้าทำไงกันนะ?
แบบว่า ก็รู้ๆอยู่นะว่าออกกำลังให้ได้ผลมันทำยังไง อาหารการกินควรเป็นยังไงในแต่ละวัน ปัญหาเดียวเลยคือ "ไม่มีกำลังใจ" :'( เง้อออ แล้วแบบว่า ห้ามใจไม่ให้กินไม่ได้ แบบว่า พอเห็นของชอบ ก็เอาแต่ค
สมาชิกหมายเลข 805125
ไข่ตกหรือไข่ไม่ตก รอบเดือนยาวนานกว่า 50 วัน มันยังไงกันรือออเจ้า เจ้าลืมกินยาลืมเขย่าขวดใช่รือไม่ (มีรูปกราฟอุณหภูมิ)
ปกติเป็นคนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติอยู่แล้วนะคะ เคยแท้งไปครั้งนึงเมื่อเดือนตุลาคม แล้วพัก 2 เดือนมาเริ่มใหม่ ทีนี้ ประจำเดือนเจ้ากรรมดันมาไม่ตรงกันสักรอบ เล่นเอาเครียดเลย นับวัน xx ไม่ถูกเลยค่ะ มาดูกราฟก
Cholly_xoxo
ความ มโนว่ากูสวย "ลืมไปว่ากูอ้วน"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ค้าา ^^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ ที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ !!! *จขกท เขียนเป็นกระทู้แรกผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยน้าครัช เริ่มกันเล้ยยยยย ! เมื่อก่อนนั้น เค้า น้
สมาชิกหมายเลข 2435752
รบกวนช่วยเราจัดตารางออกกำลังกายหน่อยค้า เวท+คาดิโอ (คนอ้วนอยากผอม)
ตามที่เราตั้งหัวข้อเลยค้า ตอนนี้เราหนักอยู่ประมาณ 94 กิโล ลงมาจาก 98 กิโลค้า เราลูงประมาณ 163 ค้า วิ่งอย่างเดียวเลย แต่เราว่าเนื้อมันไม่กระชับอ้า ที่นี้เราลองได้อ่านทบความของพี่คนนึงดูเขาบอกว่าให้เล่น
สมาชิกหมายเลข 2082780
เป็นผู้หญิงไม่ง่ายเลย : เมื่อฉันเป็น PCOS แชร์ประสบการณ์ในการพูดคุยกัน มีใครเป็นกันบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 23 ปี ปีนี้จะเข้า 24 ปีแล้ว เราขอเกริ่นก่อนนะคะ ว่าก่อนหน้านี้ ทำไมเหตุการณ์อะไรถึงไปตรวจ? •น้ำหนักขึ้น •ประจำเดือนขาด •ท้องอืด (ไม่เกี่ยว แต่อาหารไม่ย่อย เลยได้ไปหา
สมาชิกหมายเลข 7887367
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy
สมาชิกหมายเลข 5462727
ช่วงประจำเดือน กับ การออกกำลังกาย
เพื่อนๆเป็นกันไหมคะ เวลาประจำเดือนมา รู้สึกอ้วน อึดอัด ไปหมด น้ำหนักขึ้น จนไม่อยากจะออกกำลังกายหรืออะไรเลย อยากจะรู้ว่า ช่วงประจำเดือนมาเนี่ย ถ้าออกกำลังกายแบบเข้าฟิตเนส จะหนักเกินไปไหมคะ ? แล้วมีเ
สมาชิกหมายเลข 1573075
กินข้าวผัดแหนมตอนเที่ยงอ้วนไหมคะ
คือเรากำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ เราลดในประมาณเกือนสัปดาห์แล้ววันนี้เรากินข้าวผัดแหนมตอนเที่ยงมาค่ะ อ้วนไหมคะ เราออกกำลังกายทุกวันนะคะ เรากลัวน้ำหนักเพื่มมากเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6901125
ประจำเดือนกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น T^T
ประจำเดือนมา น้ำหนักขึ้น ตัวบวม พุงยื่น ปอบลง คือ ตอนนี้เรากำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ ตั้งแต่เดือนเมษา ลงมา 6-7โลแล้ว ทั้งออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารนิดหน่อย จาก72 กำลังจะแตะ65เราชั่งน้ำหนักวันละเป็นสิบๆ
สมาชิกหมายเลข 2111784
แนะนำ "ฤดูหลงป่า" ซีรีส์ BL ใหม่แกะกล่องจาก VIU
ฤดูหลงป่า Lost in the Woods (2025) เป็นเรื่องราวของ ฟีฟ่า (แสดงโดย ตน-ต้นหน ตันติเวชกุล) เด็กหนุ่มม.ปลายที่หลงไหลในแฟชั่น และวัตถุนิยม ในวันงานฉลองเรียนจบ ฟีฟ่าได้ประกาศต่อหน้าทุก ๆ ว่าเขาได้ทำเรื่องข
สมาชิกหมายเลข 7065370
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปวดประจำเดือน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามคุณผู้หญิงรักสุขภาพค่ะ ถ้าประจำเดือนมาอยู่ในช่วงลดความอ้วน จะออกกำลังกายกันแบบไหนคะ
ออกกำลังกายแบบทุลักทุเลมาก
เชื่อว่าหลายๆคนเป็นเหมือนกันนะ 55555 แล้วมีการแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ แชร์หน่อยน้า ขอบคุณมากค่าาา
*ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า*