หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามคุณผู้หญิงรักสุขภาพค่ะ ถ้าประจำเดือนมาอยู่ในช่วงลดความอ้วน จะออกกำลังกายกันแบบไหนคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปวดประจำเดือน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คือตอนนี้ประสบปัญหามากค่ะ พอจะลดจริงๆจังๆประจำเดือนก็มา
ออกกำลังกายแบบทุลักทุเลมาก
บางวันหนักมากจนไม่ได้ออกเลยทีเดียว ฮรือออ
เชื่อว่าหลายๆคนเป็นเหมือนกันนะ 55555 แล้วมีการแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ แชร์หน่อยน้า ขอบคุณมากค่าาา
*ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า*
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไข่ตกหรือไข่ไม่ตก รอบเดือนยาวนานกว่า 50 วัน มันยังไงกันรือออเจ้า เจ้าลืมกินยาลืมเขย่าขวดใช่รือไม่ (มีรูปกราฟอุณหภูมิ)
ปกติเป็นคนที่ประจำเดือนมาไม่ปกติอยู่แล้วนะคะ เคยแท้งไปครั้งนึงเมื่อเดือนตุลาคม แล้วพัก 2 เดือนมาเริ่มใหม่ ทีนี้ ประจำเดือนเจ้ากรรมดันมาไม่ตรงกันสักรอบ เล่นเอาเครียดเลย นับวัน xx ไม่ถูกเลยค่ะ มาดูกราฟก
Cholly_xoxo
ลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จนี่เค้าทำไงกันนะ?
แบบว่า ก็รู้ๆอยู่นะว่าออกกำลังให้ได้ผลมันทำยังไง อาหารการกินควรเป็นยังไงในแต่ละวัน ปัญหาเดียวเลยคือ "ไม่มีกำลังใจ" :'( เง้อออ แล้วแบบว่า ห้ามใจไม่ให้กินไม่ได้ แบบว่า พอเห็นของชอบ ก็เอาแต่ค
สมาชิกหมายเลข 805125
ความ มโนว่ากูสวย "ลืมไปว่ากูอ้วน"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิปทุกคน ค้าา ^^ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ ที่คาดไม่ถึงเกี่ยวกับตัวเองจริงๆ !!! *จขกท เขียนเป็นกระทู้แรกผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยน้าครัช เริ่มกันเล้ยยยยย ! เมื่อก่อนนั้น เค้า น้
สมาชิกหมายเลข 2435752
รบกวนช่วยเราจัดตารางออกกำลังกายหน่อยค้า เวท+คาดิโอ (คนอ้วนอยากผอม)
ตามที่เราตั้งหัวข้อเลยค้า ตอนนี้เราหนักอยู่ประมาณ 94 กิโล ลงมาจาก 98 กิโลค้า เราลูงประมาณ 163 ค้า วิ่งอย่างเดียวเลย แต่เราว่าเนื้อมันไม่กระชับอ้า ที่นี้เราลองได้อ่านทบความของพี่คนนึงดูเขาบอกว่าให้เล่น
สมาชิกหมายเลข 2082780
สาวๆเวลาโดนด่าว่าอ้วนรู้สึกยังไงกัน-มีวิธีรับมือยังไงกันบ้างคะ
เราเป็นคนนึงที่ค่อนข้างอ้วน แต่ยังหลอกตัวเองว่าอวบ555 โดนล้อบ่อยมากกกกก เวลาจะกินอะไรนิดอะไรหน่อยจะโดนแซวโดนพูดนั่นพูดนี่ใส่ บางทีนอยด์มากจนร้องไห้เลยก็มี อันที่จริงเราก็พยายามลดคว่ามอ้วนแล้วนะคะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 1137118
ประสบการลดความอ้วน. ของหมู
มาบอกเล่าประสบการลดความอ้วนค่ะแนะนำตัวก่อนเราเป็นคนที่มีปัญหารูปร่างตั้งแต่เด็ก อ้วนแต่กำำเนิ พี่สาวเราสามคนผอมหมด ยกเว้นเรา เราไม่เคยสัมผัสชีวิตความผอม แม่กระทั่งวันนี้555 บ้านเราทำธุรกิจส่วนตัว เราท
สมาชิกหมายเลข 1685101
ช่วยด้วยค่ะเเก้มอ้วนขึ้นฮรือออออ
เมื่อ2ปีที่เเล้วน้ำหนักจขกท.คงตัวอยู่ที่45kgมาตลอด เเต่ปัจจุบันนี้มันขึ้นมาเเล้วค่าทุกคนนนน จขกท.ใช้ชีวิตอยู่กับ นน.48kgมา2ปีเเล้ววว ถึงหน้าท้องจะยังคงเเบนราบเหมือนหน้าอกก็เถอะ เเต่มันไปออกเเก้มจ้าาา5
สมาชิกหมายเลข 5154420
ใครมีเครื่องออกกำลังกายราคาดีๆบ้างคะ แนะนำหน่อยค่าาา ขอแบบราคาไม่แรง
กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกาย เนื่องจากตอนนี้ จขกท อ้วนมากค่าาา โควิดทำพิษ แต่พื้นที่น้อย ใครมีตัวไหนประหยัดพื้นที่แนะนำมาหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7175966
สงกรานต์นี้ ถ้าใครไม่ไปไหน มาออกกำลังกายด้วยกันหน่อยดีมั้ยคะ
เป็นชะนีเหงาๆ ไม่มีที่ไป น้ำก็จะหมดเขื่อน ไม่อยากเล่นน้ำ แต่อยู่บ้านก็ไม่ไหว ร้อนเหลือเกิน ใครประสบปัญหาไม่มีที่ไปเหมือนกัน ชวนกันมาออกกำลังกายด้วยกันได้นะคะ ปกติก็เข้าฟิตเนสอยู่แล้ว แต่ช่วงสงกรานต์คน
คิดเหมือนกันไหมบี1
ถ้าเราเล่นแบดทุกวันถือเป็นการคาดิโอหรือเป่าครับ
คือออกกำลังกายโดยการเล่นแบดทุกวัน มันเหมือนเราคาดิโอหรือเปล่าครับ และจะเป็นการช่วยลดความอ้วน ลดพุง ไขมันส่วนเกินได้หรือเปล่าครับ
ก็เป็นซะแบบนี้
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปวดประจำเดือน
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามคุณผู้หญิงรักสุขภาพค่ะ ถ้าประจำเดือนมาอยู่ในช่วงลดความอ้วน จะออกกำลังกายกันแบบไหนคะ
ออกกำลังกายแบบทุลักทุเลมาก
เชื่อว่าหลายๆคนเป็นเหมือนกันนะ 55555 แล้วมีการแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ แชร์หน่อยน้า ขอบคุณมากค่าาา
*ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า*