สอบถามคุณผู้หญิงรักสุขภาพค่ะ ถ้าประจำเดือนมาอยู่ในช่วงลดความอ้วน จะออกกำลังกายกันแบบไหนคะ

คือตอนนี้ประสบปัญหามากค่ะ พอจะลดจริงๆจังๆประจำเดือนก็มา
ออกกำลังกายแบบทุลักทุเลมาก บางวันหนักมากจนไม่ได้ออกเลยทีเดียว ฮรือออ
เชื่อว่าหลายๆคนเป็นเหมือนกันนะ 55555 แล้วมีการแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ แชร์หน่อยน้า ขอบคุณมากค่าาา
*ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า*