ใครมีเครื่องออกกำลังกายราคาดีๆบ้างคะ แนะนำหน่อยค่าาา ขอแบบราคาไม่แรง

ขอตั้งชื่อกระทู้นี้ว่า #ยุคโควิด พื้นที่นี้ เรามาเล่าเรื่อง.....การใช้ชีวิตในช่วงโควิดผ่านตัวหนังสือกัน ^_^

ขอใช้พื้นที่บันทึกนะคะ นน.ปกติ 54-58 ขึ้นไป 75 ช่วงโควิด ลดมาได้ต่ำสุด 63.9 แต่อยู่ระหว่าง 64-66 ส่วนมาก ปัจจุบันไปเที่ยวตปท.ยาว นน.ขึ้นกลับมาเยอะเลยเป็น 67.8-68.5 ขึ้นๆลงๆมา 3 วันแล้ว เป้าหมายคือลดให

จขกท.ทำงานโรงพยาบาล พบเจอผู้ป่วย โดยเฉพาะประกันสังคม วัยทำงาน มีอาการไข้ ไอ น้ำมูก เห็นหลายคนมาโรงพยาบาลไม่ยิมใส่หน้ากากอนามัยชิ้นไม่กี่บาท มาสูดขี้มูกในห้องหมอ เชื้อโรคกระเด็น ทำไมเขาไม่นึกช่วงการแพร

จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ

จขกท. เอว28จ้า อยากลดให้ได้ซัก25 ขอคำแนะนำการออกกำลังกายหน่อยค่ะ