เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน

ขอใช้พื้นที่บันทึกนะคะ นน.ปกติ 54-58 ขึ้นไป 75 ช่วงโควิด ลดมาได้ต่ำสุด 63.9 แต่อยู่ระหว่าง 64-66 ส่วนมาก ปัจจุบันไปเที่ยวตปท.ยาว นน.ขึ้นกลับมาเยอะเลยเป็น 67.8-68.5 ขึ้นๆลงๆมา 3 วันแล้ว เป้าหมายคือลดให

ส่วนตัวเราใช้ไอแพดเจน8 ตั้งแต่เรียนโควิดมอ5 จนตอนนี้ปี3แล้ว น้องทนอึดมาตลอดแล้วรักน้องมาก ตั้งแต่เปิดเทอมมา ใช้งานgoodnoteในการเรียนน้องผ่านไปแค่2ชั่วโมงแบตก็หมดแล้ว ลองเปิดโหมดประหยัดพลังงานน้องก็เหม

ขอตั้งชื่อกระทู้นี้ว่า #ยุคโควิด พื้นที่นี้ เรามาเล่าเรื่อง.....การใช้ชีวิตในช่วงโควิดผ่านตัวหนังสือกัน ^_^

ถ้าทัวร์ญี่ปุ่นแบบจริงๆจังๆ รายได้คงมหาศาลมาก เสียดายแทนสาวๆ โควิดทำพิษ

สวัสดีครับ  ผมมีใบขับขี่5ปีทั้งรถยนต์และรถจักรยานยนต์ครับ ที่ผ่านมาไม่ได้ใช้มอเตอร์ไซค์เท่าไร กทม. ใช้แต่รถยนต์กับรถสาธารณะ ปล่อยขาดมาตั้งแต่ปี53 (10ปี)  ตอนนี้โควิดทำพิษไม่มีรถยนต์ขับแล้วคร

จขกท อยู่กับความอ้วนมาตลอดชีวิต ลดมาตั้งแต่สาวๆ จนวัย 50 เคยมาตั้งแต่นับแคลแต่ละมื้อ กินไฟเบอร์ กินเม็ดแมงลัก กินอาหารคลีน กินยาลดความอ้วน เพิ่งมาออกกำลังตอนอายุ 46 นี่ล่ะค่ะ สรุปอ้วนเหมือนเดิม เพิ่ม